"قلة النوم" تدفعك لشراء المزيد من المواد الغذائية

حذرت دراسة طبية من أن الأشخاص الذين يرحمون من ليلة نوم هادئة يصبحون الأكثر عرضة لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية والإقبال على شراء المزيد من المواد الغذائية في اليوم التالى. وكان الباحثون السويديون عكفوا على تحليل العلاقة بين الحرمان من النوم وتأثيره على تغيير الخيارات الشرائية الغذائية للشخص وزيادة نشاط التفكير والجوع. وأوضح "كريستيان بنديكت" أستاذ الطب بجامعة "ستوكهولم" ومعد الدراسة، التي أجريت على 14 رجلا يتمتعون بوزن طبيعى ثابت وتصل ميزانيتهم اليومية نحو 50 دولارا لوحظ أنه بعد ليلة واحدة من الحرمان من النوم اتجهوا إلى الإنفاق بمعدل أكبر، بالإضافة إلى استهلاك أكثر من 20 عنصرا غذائيا وسعرات حرارية بالمقارنة بالرجال الذين نعموا بليلة نوم كاملة. وأشارت المتابعة والتحليلات إلى اتجاه الأشخاص الذين حرموا من ليلة نوم هادئة إلى استهلاك المزيد من الدهون بنسبة 18% في الوقت الذي لوحظ فيه ارتفاع مستوى هرمون"الجريلين" والذي يدفعهم بصورة كبيرة إلى التهام المزيد من الطعام عقب ليلة بدون نوم.