الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:09:00
آخر تحديث GMT 23:09:00
خمس قواعد غذائية للتخلص من حرقة المعدة
تناول الطعام
لندن - المغرب اليوم
قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
وكتبت على تيليغرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة.
وأضافت: "لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
توصية رسمية أميركية بسحب دواء شهير لحرقة المعدة "فورًا"
إيقاف مبيعات زانتاك وعقاقير أخرى لعلاج حرقة المعدة في الصيدليات الأميركية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:19 2023 المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:03 2023 فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:52 2023 نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:21 2023 تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 04:19 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذهGMT 04:03 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
GMT 03:52 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
GMT 03:21 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في ...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت...المزيد
GMT 11:40 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
أرقام قياسية جديدة تنتظر محمد صلاح في مسابقة الدوري الإنجليزي
GMT 11:29 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
فلومينينسي يتقدم للمربع الذهبي بفوز مثير على سبورت ريسيفه
GMT 09:49 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
ليفربول يتحدى تشيلسي فى مواجهة خاصة لـ محمد صلاح
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 18:05 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
تعرف على أسعار ومواصفات سيارة "رينو كادجار" 2019
GMT 07:39 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
فرحة بالطريق تصطدم بغياب الكهرباء في تنغير
GMT 09:51 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
مصطفى محمد يقود نانت ضد أنجيه للهروب من شبح الهبوط بالدوري الفرنسي
GMT 09:43 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
تشكيل ريال مدريد المتوقع أمام سيلتا فيجو اليوم في الدوري الإسباني
GMT 09:40 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
ريال مدريد يستضيف سيلتا فيجو لمواصلة مطاردة برشلونة في الدوري الإسباني
GMT 23:45 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
أسعار النفط تقفز 3.2% بعد تصريحات ترامب المتفائلة حول الرسوم
GMT 16:29 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
كاظم الساهر يزور مدينة الفنون والثقافة في العاصمة الإدارية
GMT 19:00 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
الحكومة المغربية تستعد لإعلان تمديد إضافي للطوارئ الصحية
GMT 16:41 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
قرب الانتهاء من مشاريع صناعية كبرى في كل من الكركرات وبير كندوز
GMT 00:54 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
أنغام تُتوج بجائزة "هوليوود ميوزيك أواردز" عن أعمالها لعام 2019
GMT 15:00 2019 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
السكتيوي يستنجد بالملك محمد السادس
GMT 13:19 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
خواكين فينيكس يتحول تدريجيًا لشخصية الجوكر الشريرة سيئة السمعة بعد الكثير من الخذلان
GMT 19:53 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الحبس لمدة عامين في حق "الأستاذة" المتزوجة من رجلين في وقت واحد
GMT 18:49 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
"واتساب" يتوقّف على هذه الهواتف بشكل نهائي بعد 3 أيام
GMT 02:49 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
"تويتر" تُعلن إزالة 4800 حساب من حسابات الحكومة الإيرانية
GMT 11:15 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
بيريز يوافق على طلب زيدان برحيل غاريث بيل
GMT 07:23 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
اختاري طاولات الحديد لإضفاء الأناقة علي غرف منزلك
GMT 07:32 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
أفضل مطاعم الإفطار والوجبات الخفيفة في ماربيا الإسبانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر