5 أسباب تجعل التعرق علامة على الصحة الجيدة
آخر تحديث GMT 11:45:33
المغرب اليوم -

5 أسباب تجعل التعرق علامة على الصحة الجيدة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أسباب تجعل التعرق علامة على الصحة الجيدة

طبيب
القاهرة ـ المغرب اليوم

يعد التعرق بمثابة آلية التبريد الطبيعية للجسم حتى مع النشاط الخفيف أو الحرارة المعتدلة ، لكنه يرتبط  بعدم الراحة أو الإحراج أو رائحة الجسم الكريهة.

وقد يشير التعرق الزائد عن الحد إلى حالات طبيية مثل فرط التعرق، رغم ذلك يعد التعرق بمعدلاته الطبيعية دليلا على الصحة الجيدة، وفقا لموقع "Times of India".
فوائد التعرق لصحة الجسم
نظام تبريد قوي وفعال

عند ارتفاع درجة حرارة الجسم،  سواء بسبب درجة حرارة الجو أو النشاط الداخلى للجسم، عندها يبدأ الجسم في التعرق لتبريد نفسه، ويعد ذلك مؤشرا على كفاءة نظام التبريد الداخلي، حيث يساعد هذا النوع من تنظيم الحرارة على الوقاية من الإصابة بضربات الشمس والتعب، وارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين أو حتى في الطقس الدافئ.
مؤشر على الدورة الدموية الجيدة واللياقة البدنية

يميل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى التعرق أكثر وأسرع، وهو ما يدل على الجهاز القلبي الوعائي يعمل بكفاءة، وذلك لأن الجسم السليم يسخن بشكل أسرع أثناء النشاط البدني،  لأن العضلات تعمل بجهد أكبر وتحرق الطاقة بشكل أسرع، عندها يستجيب الجسم بالتعرق للحفاظ على توازن جميع وظائفه.
إطلاق السموم من خلال الجلد

يتكون العرق في معظمه من الماء، ولكنه يحمل أيضًا كميات ضئيلة من السموم، مثل المعادن الثقيلة والمواد الضارة التي لا يحتاجها الجسم، في حين أن الكبد والكلى يقومان بمعظم عملية إزالة السموم، لكن يساعد التعرق المنتظم على طرد كميات صغيرة من الفضلات عبر الجلد ، مما يدعم نظام إزالة السموم العام في الجسم.
وظيفة هرمونية متوازنة

يرتبط التعرق ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي والهرمونات، فعندما تكون الهرمونات متوازنة، وخاصةً تلك التي تنظم الإجهاد ودرجة الحرارة والتمثيل الغذائي، يتفاعل الجسم بشكل سليم مع الحرارة والنشاط البدني.
و يظهر التعرق الطبيعي استجابةً للإجهاد أو الدفء أن نظام التواصل الهرموني في الجسم يستجيب كما ينبغي، ويبدو الأمر كما لو أن الدماغ والجسم في حوار مستمر وواضح، وهو جانب مهم من جوانب الصحة العامة.
مشاكلات جلدية أقل

يحتوي العرق على مُركّب طبيعي مضاد للبكتيريا يسمى ديرمسيدين،  والذى يساعد على مُحاربة البكتيريا الضارة على الجلد، مما يقلل من احتمالية الإصابة ببعض التهابات الجلد.
وعندما تعمل الغدد العرقية بكفاءة، تُبقي المسام مفتوحة وتمنع تراكم العرق الذي قد يسبب حب الشباب أو التهيّج، مع أهمية غسل العرق بعد التمرين، يمكن أن تُفيد هذه العملية نفسها البشرة من خلال مُساعدتها في الحفاظ على حاجزها الطبيعي.

قد يهمك أيضــــا

ابرز أعراض نوبة القلب الصامتة "التعرق البارد والتعب الشديد"

 

أعراض غير واضحة للنوبة القلبية منها التعرق المفرط

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أسباب تجعل التعرق علامة على الصحة الجيدة 5 أسباب تجعل التعرق علامة على الصحة الجيدة



GMT 23:15 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر

7 وصفات طبيعية غير تقليدية للحفاظ على شباب البشرة

GMT 19:10 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر

خمس خضراوات ينصح بطهيها لزيادة قيمتها الغذائية

GMT 18:08 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين سر فقدان الوزن من دون خساره العضلات

GMT 18:05 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

5 أطعمة غنية بالمغنسيوم أكثر من اللوز

منى زكي تتألق بالأحمر والأسود في أمسية فخمة جمعت النجمات في دبي

دبي - المغرب اليوم

GMT 10:43 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة القفاز تفرض حضورها في إطلالات النجمات
المغرب اليوم - صيحة القفاز تفرض حضورها في إطلالات النجمات

GMT 01:04 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر

ريال مدريد يفكر في اعادة الظهير المغربي اشرف حكيمي
المغرب اليوم - ريال مدريد يفكر في اعادة الظهير المغربي اشرف حكيمي

GMT 02:41 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر

اختفاء لوحة أثرية مصرية نادرة والنيابة العامة تفتح تحقيقًا
المغرب اليوم - اختفاء لوحة أثرية مصرية نادرة والنيابة العامة تفتح تحقيقًا

GMT 05:44 2017 السبت ,11 آذار/ مارس

الكاتب في مواجهة الناقد

GMT 11:00 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

اللبنانية سيرين عبد النور تعيد شريط نجاحاتها العربية

GMT 17:19 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"أم بي سي بوليوود" تعرض الفيلم الجماهيري الناجح "Dilwale"

GMT 06:09 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

جي مارتن تصمّم منزلها في إيطاليا بألوان رائعة

GMT 10:34 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء يؤكّدون أنّ ثعلب الماء امتلك قديمًا لدغة قوية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib