شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان
آخر تحديث GMT 06:30:31
المغرب اليوم -

أوضحت لـ "المغرب اليوم" طبيعة النباتات في حماية الجسم

شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان

الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، في حوار خاص، عن أهمية تناول بذور الكتان، وقالت :"ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان، تقدم لنا الآتي":-

من الألياف 8 غم

من البروتين 6 غم

من الفسفور

10 %من السليمنيوم

30% من المنجنيز

16.338غم من أوميغا3  

31% من فيتامين ب1

35%من المنجنيز 

 30% من المغنيسيوم

 مما يجعلها من أكثر الأطعمة المغذية على سطح هذا الكوكب، و تعمل أيضا على الخصوبة عند الرجال والنساء، فبذور الكتان يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة لأنها مصدر ممتاز للدهون الجيدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات عند النساء وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال فتؤدي إلى علاج العقم.
يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية و تحتوي ايضا على كميات عالية من الليغنان فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وبها أيضا مادة الليسيثين وهي تساعد على تثبيط الكولسترول السيء في الدم وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف المفيده للجسم ، و كذلك حمض اللينوليك وهو حمض مغذي لغدة البروستاتا ويساعد على تعزيز صحتها، مما يعزز وظيفة الكلى في تنظيم إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة قوتها .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 18:10 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو

إلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة
المغرب اليوم - إلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة

GMT 19:37 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

الاتحاد العربي للثقافة الرياضية يكرم نزهة بدوان

GMT 13:39 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

إبراهيم البزغودي يوضّح أسباب تراجع نتائج الجيش الملكي

GMT 22:26 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

عرض الموسم الثالث من عروض "مسرح مصر" على "MBC مصر"

GMT 20:17 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

مجلس النواب يخلد اليوم العالمي للبيئة

GMT 11:36 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

توجيهات عاجلة بمحاسبة المقصرين في أزمة أمطار جدة

GMT 01:13 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

نصائح مهمة من مي الجداوي لديكور منازل المصيف

GMT 17:51 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

ما هي الميكانيزمات الدفاعية؟

GMT 00:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

هاريز تؤكد أن ترامب يحدر ويسعي لسلطة مطلقة

GMT 02:39 2024 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

إلغاء عقوّبة إيقاف الركراكي

GMT 09:06 2023 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

أفكار متنوعة لاختيار ألوان غرف نوم العرسان

GMT 17:15 2023 الخميس ,29 حزيران / يونيو

أفكار لإطلالات كاجوال أنيقة لنهار العيد

GMT 06:32 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

انقطاع شبه كامل لخدمة الإنترنت في السودان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib