الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:10:29
آخر تحديث GMT 11:10:29
أوضحت لـ "المغرب اليوم" طبيعة النباتات في حماية الجسم
شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، في حوار خاص، عن أهمية تناول بذور الكتان، وقالت :"ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان، تقدم لنا الآتي":-
من الألياف 8 غم
من البروتين 6 غم
من الفسفور
10 %من السليمنيوم
30% من المنجنيز
16.338غم من أوميغا3
31% من فيتامين ب1
35%من المنجنيز
30% من المغنيسيوم
مما يجعلها من أكثر الأطعمة المغذية على سطح هذا الكوكب، و تعمل أيضا على الخصوبة عند الرجال والنساء، فبذور الكتان يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة لأنها مصدر ممتاز للدهون الجيدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات عند النساء وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال فتؤدي إلى علاج العقم.
يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية و تحتوي ايضا على كميات عالية من الليغنان فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وبها أيضا مادة الليسيثين وهي تساعد على تثبيط الكولسترول السيء في الدم وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف المفيده للجسم ، و كذلك حمض اللينوليك وهو حمض مغذي لغدة البروستاتا ويساعد على تعزيز صحتها، مما يعزز وظيفة الكلى في تنظيم إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة قوتها .
- الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير GMT 14:39 2022 تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
- الثلاثاء ,10 آب / أغسطس GMT 15:11 2021 أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
- الإثنين ,02 آب / أغسطس GMT 23:20 2021 نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 14:39 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
GMT 15:11 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
GMT 23:20 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 22:29 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
خبير تغذية يكشف أن الحمامات الساخنة تساعد في إنقاص الوزنGMT 17:53 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
خبراء يكشفون أن "كورونا" تحور في أجسام أصحاب المناعة الضعيفةبورصة البيضاء تغلق جلسة التداول على تراجع في المؤشرات
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم الاثنين، على وقع الانخفاض، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” انخفاضا بنسبة 0,47 في المائة، ليستقر بذلك عند 19.313,45 نقطة. من جانبه، سجل كل من مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 2...المزيدمحمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة ويؤكد أن الدور شكّل محطة وجدانية في مسيرته الفنية
القاهرة - المغرب اليوم
يثبت الفنان محمد فراج في كل مرة يقف فيها أمام الكاميرا، أن التمثيل معايشة صادقة تنبع من الداخل. استطاع أن يشق طريقه بثبات، معتمدًا على الموهبة والاجتهاد والصدق الفني، من الأدوار المركبة إلى الشخصيات الهامشية التي ...المزيداكتشاف فلكي جديد ينعش الآمال في العثور على حياة خارج الأرض
واشنطن -المغرب اليوم
اكتشف علماء فلك كوكبا جديدا من نوع "الأرض الفائقة"، على بعد 35 سنة ضوئية، في خطوة نحو الإجابة عن سؤال: هل نحن وحدنا في الكون؟ رصد فريق علمي من معهد تروتييه لأبحاث الكواكب الخارجية، باستخدام تلسكوب TESS الفضائي الت...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
وزير الصحة المغربي يُعلن إطلاق المجموعات الصحية الترابية للارتقاء بجودة الخدمات
الرباط - المغرب اليوم
GMT 10:00 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
الولايات المتحدة تدعو لتعديل عقوبات سوريا وبيدرسون يدين التدخل الإسرائيلي في السويداء
GMT 16:06 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
طهران قد تغلق المدارس والجامعات مؤقتا بسبب أزمة المياه
GMT 20:11 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
المنتدى السعودي للإعلام منصة دولية تستشرف مستقبل القطاع
GMT 11:05 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
تحركات مصرية مكثفة لدعم حل الدولتين وإنقاذ القضية الفلسطينية في مؤتمر دولي بالأمم المتحدة
GMT 09:05 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
وزير الصحة المغربي يُعلن إطلاق المجموعات الصحية الترابية للارتقاء بجودة الخدمات
GMT 14:59 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
بسمة بوسيل تكشف عن علاقتها بتامر حسني وتؤكد أنهما يكملان بعضهما بدون أي منافسة
GMT 09:16 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
الأميرة للا أسماء والسيدة الأولى لجمهورية السلفادور تزوران مقر مؤسسة للا أسماء
GMT 18:07 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
اكتشاف فلكي جديد ينعش الآمال في العثور على حياة خارج الأرض
GMT 17:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
بونو مستمر مع "الزعيم" بعد تألقه في مونديال الأندية
GMT 18:26 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
السعودية والمغرب يؤكدان على أهمية توسيع مجالات التعاون
GMT 08:06 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
البنك الافريقي للتنمية يخصص اكثر من ٣٠٠ مليون يورو للمغرب لدعم ريادة الاعمال والحوكمة
GMT 20:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:26 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
محطات وشخصيات صنعت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"
GMT 18:53 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 13:07 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
رئيس توغو يفتتح مركزًا مغربيًا للعلاقات مع الزبناء في لومي
GMT 03:02 2019 السبت ,25 أيار / مايو
نانسي عجرم تكشف الكثير عن حياتها الشخصية ومسيرتها الفنية
GMT 06:13 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
فيليب ستاين تقدم تشكيلة فريدة من أساور "هوريزون"
GMT 03:40 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
طرح عطر متميز بمكون مثير من توقيع Guerlain
GMT 20:09 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
حجز وإتلاف 478 طنًا من المنتجات الغذائية غير الصالحة للاستهلاك في المغرب
GMT 15:14 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو
"الميل الأخير" لدافيد بالدتشي تتصدر قائمة نيويورك تايمز
GMT 07:25 2014 الإثنين ,17 شباط / فبراير
شركة "SRT" تعرض نسخة خاصة من موديل دودج تشارجر
GMT 07:40 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
عائشة السويدي تفوز بالميدالية الذهبية ضمن منافسات الرماية الخليجية
GMT 00:08 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
شجار بين العامري ولكحل والأخير يغيب عن التدريبات
GMT 19:13 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
الشرطة الإسبانية توقف مغربية حاولت التسلل إلى أراضيها في صندوق سيارة
GMT 10:17 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
عارضات أزياء يستخدمن خبراتهن لإطلاق أشهر الماركات
GMT 09:14 2015 الإثنين ,23 آذار/ مارس
مبيد الأعشاب الأكثر مبيعًا "راوند آب" قد يسبب السرطان
GMT 20:09 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
دائرة الأرصاد الجوية الفلسطينية تتوقع انخفاض درجات الحرارة
GMT 01:12 2015 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء يقدمون دليلًا لقضاء العطلة في أنحاء أفريقيا
GMT 03:08 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كاتيا كعدي تعلن أنها لم تتزوج من وزير السياحة السابق ايلي ماروني
GMT 09:42 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
فوائد أكل الزبيب على الريق
GMT 09:11 2015 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
"فقمة الراهب المتوسطية" سفيرة لأقرانها المنقرضة في "مينسوتا"
GMT 09:09 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
إسرائيل تسمح بدخول مساعدات إلى غزة والأمم المتحدة تعتبرها غير كافية
GMT 12:08 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
إنتر يستبعد التعاقد مع صلاح ودي بروين ومولر ويكشف استراتيجيته الجديدة
GMT 01:33 2024 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
روبن أموريم مدرب مانشستر يونايتد يُؤكد أنهم يعيشو لحظات صعبة
GMT 00:13 2024 الخميس ,22 آب / أغسطس
أشهر المعالم الثقافية والتاريخية في لندن لزيارتها أثناء رحلتك المُقبلة
GMT 07:07 2024 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
بنك المغرب يُفيد بانخفاض ملحوظ في تزوير الأوراق البنكية في 2023
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر