الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:08:17
آخر تحديث GMT 15:08:17
أوضح لـ "المغرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
إبراهيم السهواجي يقدّم نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " المغرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض
- الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير GMT 14:39 2022 تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
- الثلاثاء ,10 آب / أغسطس GMT 15:11 2021 أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
- الإثنين ,02 آب / أغسطس GMT 23:20 2021 نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 14:39 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
GMT 15:11 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
GMT 23:20 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 22:29 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
خبير تغذية يكشف أن الحمامات الساخنة تساعد في إنقاص الوزنGMT 17:53 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
خبراء يكشفون أن "كورونا" تحور في أجسام أصحاب المناعة الضعيفةمكتب الصرف يُفيد أن العجز التجاري بلغ أزيد من 259 مليار درهم عند متم الأشهر التسعة الأولى من سنة 2025
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري بلغ أزيد من 259 مليار درهم عند متم الأشهر التسعة الأولى من سنة 2025، مسجلا ارتفاعا بنسبة 17,7 في المائة مقارنة بالفترة نفسها قبل سنة. وأوضح المكتب، في نشرته المتعلقة بالمؤشرات الشهرية ل...المزيدآمال ماهر تكشف أسرار غيابها وترد على شائعات زواجها وتفجر مفاجآت عن أغنيات إنتقلت لنجمات أخريات
القاهرة - المغرب اليوم
حلت الفنانة آمال ماهر ضيفة على برنامج "عندي سؤال" مع الإعلامي "محمد قيس" والمذاع على قناة "المشهد"، حيث خرجت عن صمتها لترد على الشائعات المتكررة حول زواجها، وتكشف كواليس جديدة من حياتها الفنية والشخص...المزيدبث عالمي لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة تيك توك بثلاث لغات
القاهرة _ المغرب اليوم
يشهد العالم اليوم بثاً مباشراً غير مسبوق لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة “تيك توك”، في خطوة تعكس أهمية الحدث الثقافي الأكبر في القرن الحادي والعشرين، حيث أعلنت المنصة العالمية عن نقل الاحتفالية بثلاث ل...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيدكريستيانو رونالدو يُعبر عن سعادته بقيادة فريق النصر لتحقيق فوز مثير على الفيحاء
الرياض ـ المغرب اليوم
GMT 18:34 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
المتحف المصري الكبير يجمع التاريخ والحضارة في صرح يطل على الأهرامات
GMT 14:19 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يصف حادثة سديه تيمان بأخطر هجوم دعائي ويعرض إستراتيجية إسرائيل في مواجهة الجبهات الأربع ومحور إيران
GMT 15:08 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
قرار مجلس الأمن بشأن قضية الصحراء يؤكد الدور الأميركي والأوروبي المؤيد للرباط
GMT 18:52 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور لكنوز الملك توت عنخ آمون في المتحف المصري الكبير في تجربة لا مثيل لها
GMT 08:03 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريطة يكشف إتصالات للملك محمد السادس حسمت القرار الأممي لصالح مبادرة الحكم الذاتي
GMT 14:08 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
أدوية شائعة قد تسبب نقصاً في الفيتامينات والمعادن وتؤثر على الصحة
GMT 20:15 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
كريم عبد العزيز ومنى زكي يحييان احتفالية المتحف المصري الكبير بأصواتهما
GMT 14:36 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الخارجية السوري يؤكد إلتزام بلاده بالسلم الأهلي وتعرض مبادئ المرحلة الانتقالية في منتدى حوار المنامة
GMT 18:23 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بث عالمي لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة تيك توك بثلاث لغاتGMT 02:12 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز أضرار ممارسة الضغط على الأبناء في الدراسة
GMT 07:21 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
هندية تدخل "غينيس" لامتلاكها أطول شعر في العالم طوله 5 أقدام ونصف
GMT 20:24 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تؤكد أن 4 أنماط فقط للشخصيات في العالم
GMT 04:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
التكنولوجيا الحديثة تجلب ضررًا كبيرًا في المدارس
GMT 16:13 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يستدعي سفراء الدول العظمى بسبب قرار دونالد ترامب
GMT 00:17 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ماذا عن الحمل بعد الأربعين؟
GMT 08:15 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
حزب الله وجماعة الحوثي يؤكدان على حتمية الرد اغتيال رئيس حركة "حماس" إسماعيل هنية و فؤاد شكر
GMT 00:59 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
رئيس مجلس السيادة الانتقالي يحل قوات الدعم السريع في السودان بقرار دستوري
GMT 04:29 2023 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
شركة “كازا إيفنت” تُعلن عن طرح تذاكر مباراة الرجاء الرياضي واتحاد طنجة إبتداءً من 50 درهم
GMT 06:00 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أنور الخطيب يوقّع ديوانه المنَحوتة مفرداته " كثير الشوق" في معرض الشارقة الدولي
GMT 23:59 2022 الخميس ,10 شباط / فبراير
7 مباريات قوية وحاسمة للوداد في شهر
GMT 13:57 2022 الخميس ,13 كانون الثاني / يناير
عائدَات سُوق الجمْلة فِي الدَّار البيْضاء بلغتْ 15 مِلْيارًا العام الماضي
GMT 12:44 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
كيا تطرح نسخا شبابية قوية وسريعة من سيارة Ceed الاقتصادية
GMT 15:35 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشفي معنا أساليب ارتداء "البدلة الرياضية" بنقشة "التاي داي" على طريقة جينيفر لوبيز
GMT 19:03 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
"التربية" تكشف أسماء المتوجين في مباراة العلوم والتقنيات في المغرب
GMT 02:07 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
فساتين خطوبة باللون الأحمر لعروس 2020
GMT 19:13 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
3 طرق تُساعدك على قضاء عطلة "عيد الفطر" دون ملل
GMT 20:12 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
دفاع دنيا بطمة يُدلي بشهادة طبية في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 01:53 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
إيران تواجه تمردًا في السجون بسبب "كورونا" و96 إصابة جديدة في السعودية
GMT 07:33 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
أستراليا تؤجل مباريات الدوري المحلي بسبب انتشار فيروس "كورونا"
GMT 21:33 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
المغرب يُخفِّض توقُّعات النمو وسعر الفائدة الرئيسي بسبب فيروس "كورونا"
GMT 21:25 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
التحالف الأميركي المغربي بشأن قضية الصحراء يُبعثر الأوراق في الجزائر
GMT 02:39 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
كلينسمان يكشف أسباب استقالته المفاجئة من تدريب هيرتا برلين
GMT 01:22 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة جديدة تكشف طريقة الموت "الفظيع" لمومياء "العشيقة الشابة"
GMT 08:20 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
رسالة غاضبة من هيفاء وهبي ردًّا على "أبو هشيمة" وتؤكد أن الحياة دوارة
GMT 11:52 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تيفيناغ ليس قرآنا!
GMT 20:01 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
الطقس المتوقع في المغرب اليوم الجمعة 10 كانون الثاني يناير 2020
GMT 02:16 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
حزب العدالة والتنمية يلتقي بلجنة النموذج التنموي مستعيدًا أمام أعضائها أماني "قديمة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر