الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:47:46
آخر تحديث GMT 14:47:46
أوضح لـ" المغرب اليوم " طبيعة عمله
الدكتور خالد قطب يكشف عن نصائح للحفاظ على النظر
الدكتور خالد قطب
القاهرة - ندى أبو شادي
كشف أستاذ أمراض العيون الدكتور خالد قطب، عن مجموعة من النصائح للحفاظ على النظر، وقال : لكي نستطيع الحفاظ على النظر يجب اتباع هذه النصائح :
التركيز على تناول الغذاء الصحي الغني، بالفيتامينات الضرورية للنظر مثل فيتامين (A) الموجود في الخضار والفواكه، الطازجة مثل الجزر والسبانخ.
وأضاف خالد قطب في حوار مع "المغرب اليوم" أن المحافظة على نظافة العين وعدم لمسهما باليد التي تكون متسخة ومليئة بالجراثيم، فذلك سوف يؤدي إلى إصابتها بالأمراض وبالتالي التأثير على النظر.
الابتعاد عن السهر وإجهاد العين، ومحاولة أخذ قسط كافي من النوم، بما لا يقل عن ثمانية ساعات في اليوم والليلة.
الإبتعاد عن التعرّض للملوثات الموجودة في الجو، مثل الغبار ودخان السيارات والمصانع، لأن ذلك يؤذي العين ويسبب الأمراض لها.
مراجعة طبيب العيون في حال وجود أي مشكلة وعدم التأجيل، والمداومة على الفحص الدوري للعين والنظر.
- الثلاثاء ,17 تموز / يوليو GMT 06:05 2018 شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ سقوط الشعر علاجه التغذية السليمة
- الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو GMT 02:18 2018 لبنى أحمد تؤكد أن الطاقة الإيجابية تكون في أعلى معدلاتها في رمضان
GMT 04:22 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
تغييرات بسيطة لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي
GMT 09:43 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هبة العيسوي تُؤكّد أهميَّة تجنّب الشخصيات الانهزاميةGMT 06:05 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ سقوط الشعر علاجه التغذية السليمةGMT 02:41 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
لبنى أحمد تكشف خطوات شحن الجسم بالطاقة لشعور أكثر راحةGMT 02:18 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
لبنى أحمد تؤكد أن الطاقة الإيجابية تكون في أعلى معدلاتها في رمضانأخنوش يؤكد تحول “صنع في المغرب” إلى رافعة استراتيجية لترسيخ السيادة الصناعية وتعزيز تنافسية المملكة
الرباط - المغرب اليوم
قال رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، إن علامة “صنع في المغرب” أصبحت رافعة أساسية لترسيخ مكانة المغرب كمنصة دولية منافسة في القطاع الصناعي العالمي وكفاعل أساسي في السلاسل الصناعية، مشيراً إلى أن الحكومة تعي جسامة ال...المزيدآسر ياسين يتحدث عن بداياته في الفن والمعاناة التي عاشها قبل أن يصبح واحداً من أبرز نجوم جيله
القاهرة - المغرب اليوم
حلَّ الفنان آسر ياسين ضيفاً على الفنان والسيناريست عباس أبوالحسن، في بودكاست "حوارات مع عباس"، حيث تحدث عن بداياته في الفن والمعاناة التي عاشها قبل أن يصبح واحداً من أبرز نجوم جيله. وقال آسر: "أنا كنت بروح ال...المزيدمايكروسوفت توقع صفقة حوسبة ضخمة بقيمة 9.7 مليار دولار
واشنطن - المغرب اليوم
تواصل شركة مايكروسوفت سباقها المحموم لتأمين المزيد من قدرات الحوسبة اللازمة لتلبية الطلب المتزايد على خدمات الذكاء الاصطناعي، معلنة عن واحدة من أكبر صفقاتها في هذا المجال حتى الآن. كشفت الشركة عن توقيع اتفاق بقيم...المزيد
GMT 02:54 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
في يوم العلم الإماراتي استوحي أناقتك من إطلالات النجمات
GMT 10:46 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الوجهات العربية لقضاء خريف معتدل ومليء بالتجارب الساحرة
GMT 13:31 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق ذكية لتعليق اللوحات دون إتلاف الحائط
GMT 21:18 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
المرشح المسلم ممداني يقترب من منصب عمدة نيويورك وسط جدل حول أفكاره الاشتراكية
GMT 09:38 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ليبيا تسلم لبنان تحقيقات هانيبال القذافي وسط سعي لإطلاق سراحه عقب عقد من توقيفه دون محاكمة مقابل كفالة مالية
GMT 13:39 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
فيلم مصري يوثق نقل مقتنيات توت عنخ آمون إلى المتحف المصري الكبير
GMT 13:25 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش يدعو لوقف فوري للعنف في السودان ويحث الطرفين على التفاوض
GMT 09:44 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ستة مشروبات طبيعية لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة
GMT 07:38 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد عز يُوجه رسالة قوية لمنتقدي حفل إفتتاح المتحف المصري الكبير
GMT 21:40 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة الإسرائيلية تعتقل المدّعية العامة العسكرية لتسريبها شريط يصّور إغتصاب أسيرة
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 15:40 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 09:51 2015 الأحد ,26 إبريل / نيسان
الشرطة تعتقل زعيمة شبكة الدعارة الراقية في فاس
GMT 00:44 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نادي الشمس ينظم ماراثون في أول أيام الاستفتاء علي الدستور
GMT 13:10 2015 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
فوائد الشوفان لتقليل من الإمساك المزمن
GMT 07:28 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
نادية مراد تطالب الاتحاد الأوروبي بالاعتراف بالإبادة المستمرة
GMT 00:09 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
تعرف على فوائد البندق المتعددة
GMT 22:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
الرجاء الرياضي يفي بوعده ويمَكن لاعبي المغرب التطواني من منحة التعادل أمام الجيش الملكي
GMT 00:58 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
مظاهرات التأييد للفلسطينيين في عواصم العالم تحي ذكرى "النكبة الفلسطينية" الـ76
GMT 04:34 2022 الخميس ,06 كانون الثاني / يناير
المملكة المغربية والصين يوقعان خطة مشتركة لتنفيذ "مبادرة الحزام والطريق"
GMT 18:43 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
مناطق في ضواحي أغادير تتحول إلى بؤر عائلية نشيطة لفيروس "كورونا"
GMT 00:43 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مختار حارة صيدا يُندد باحتجاز الصحافي محمد صالح بسبب تشابه الأسماء في اليونان
GMT 19:38 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
مدرب "إسبانيول" يستسلم أمام سحر "ميسي" في "ديربي كتالونيا"
GMT 15:10 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
قطر تُشارك في بطولة العالم للجمباز الفني بثلاثة لاعبين
GMT 02:22 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
قوات الشرطة المغربية في وجدة تلقي القبض على 1446 شخصًا في المدينة
GMT 05:52 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
استخدمي المرايا لإضفاء لمسة ساحرة على منزلك
GMT 11:25 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
تعرف على وجهات المغامرات الراقية حول العالم
GMT 05:44 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
النيابة العامة تؤكّد أن عدد القضايا المسجلة في المحاكم بلغت مليونين و764 ألفًا
GMT 10:10 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
هولندا تدعم "موروكو 2026" لتنظيم المونديال
GMT 12:58 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
جهود متواصلة لإعادة جميع الكتب التراثية في مكتبة جامعة الموصل من جميع الأنحاء
GMT 23:45 2018 السبت ,26 أيار / مايو
6 لاعبين على رادار الرجاء في الانتقالات الصيفية المقبلة
GMT 17:51 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
نور الشربيني "سعيدة" بالفوز بلقب بطولة علام المفتوحة للإسكواش
GMT 07:59 2018 السبت ,12 أيار / مايو
إقليم ميجيف وزيرمات ومونت تريمبلان وجهات مثالية لعشاق رياضة التزلج
GMT 16:44 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
نجاة أحمد شوبير من حادث سيارة
GMT 15:02 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
60 ملكة جمال تبدأن زيارتهن لمصر بمنطقة الأهرامات للترويج للسياحة
GMT 09:26 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
"الجاكيت القطني" الخيار الأمثل لربيع وصيف 2018
GMT 23:27 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
أهم النصائح والأغذية الصحية للمرأة الحامل في الشهر السادس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر