زلزال بقوة 5.9 درجة على مقياس ريختر يضرب منطقة أمامي جنوب غرب اليابان ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين هزات أرضية قوية تضرب ملاطية التركية وسواحل بيرو وسط استنفار فرق الطوارئ الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة غارات إسرائيلية تستهدف مناطق في محيط صور جنوب لبنان بعد أوامر إخلاء ليلاً إيطاليا تؤكد العثور على جثث أربعة غواصين في جزر المالديف مقتل عنصرين من الشرطة في باكستان خلال هجومين استهدفا فرق تأمين حملات التطعيم ضد شلل الأطفال في خيبر بختونخوا الولايات المتحدة تشدد إجراءات دخول المسافرين بسبب تفشي فيروس إيبولا

أخر الأخبار

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ

GMT 23:03 2015 السبت ,05 أيلول / سبتمبر

المغرب اليوم - الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ

القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر المخ من أهم أعضاء الجسم التي يجب الاهتمام بها جيدا، فهو المحرك الأول والأساسى لحركة باقي الأعضاء، ولأن هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام وبين عمل المخ بكفاءة سنعرض أهم الأطعمة التي تعزز وتغذي المخ بشكل كبير.يقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية، إن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتغذية المخ، فهناك علاقة قوية بين نوعية الطعام وتنشيط المخ، لذلك يجب الحرص على تناول هذه الأطعمة بصورة مستمرة.ومن الأطعمة التي يجب الاهتمام بها هي الأسماك بكل أنواعها وذلك ﻻحتوائها على الأوميجا 3 التي تساعد على تجديد وتطوير خلايا المخ، أيضا الخضراوات مثل الجزر والطماطم والخيار والخس والمكسرات، كما يعتبر تناول الشوكولاته مهما جدا، فهي تساعد على تحسين الذاكرة كما أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.ومن الفواكه التي تساعد على تغذية خلايا المخ الأفوكادو، التفاح الأحمر، الكمثرى، الخوخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

شركة غوغل الأميركية

واشنطن - المغرب اليوم

الكنيست الإسرائيلي

الضفة الغربية - المغرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

برازليا - المغرب اليوم

مستشفى

واشنطن - المغرب اليوم

النجمة بلقيس فتحي

باريس ـ المغرب اليوم