الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:55:55
آخر تحديث GMT 15:55:55
الإكثار من الخضراوات الورقية يقلل شيخوخة المخ
الإكثار من الخضراوات الورقية يقلل شيخوخة المخ
القاهرة - المغرب اليوم
نصحت أبحاث طبية حديثة بتناول حصة من الخضراوات الورقية يوميا لتساعد على الحفاظ على سلامة وكفاءة خلايا المخ وتجنيبها الوقوع فريسة لخرف الشيخوخة.
وقام الباحثون بتقييم عادات الأكل والقدرة العقلية لأكثر من 950 من كبار السن لمدة متوسطها خمسة أعوام .
وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا حصة أوحصتين من الخضراوات الورقية مثل السبانخ ، واللفت، والكرنب تراجعت بينهم بصورة ملحوظة فرص التعرض للتدهور العقلى، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الخضراوات الورقية.
وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الخضراوات الورقية على كم هائل من الفيتامينات مضادات الأكسدة خاصة فيتامين " ك " التى تعمل على تأجيل خطى الشيخوخة بصورة كبيرة .
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
أوروبا تهدد بتدابير مضادة حال تطبيق الرسوم الأميركية
بروكسل-المغرب اليوم
قالت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، اليوم السبت، إن الاتحاد الأوروبي مستعد لاتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية مصالحه إذا مضت الولايات المتحدة في فرض رسوم جمركية بنسبة 30% على السلع الأوروبية اعتبارا م...المزيدسعد لمجرد يقدّم حفلاً أسطورياً في المغرب بعد غياب طويل عن الساحة الفنية
الرباط - المغرب اليوم
بعد غياب طويل عن الساحة الفنية المغربية، أحيا النجم سعد لمجرد أولى حفلاته عبر منصة منتجع "مازغان"، وسط تفاعل كبير من الجمهور المشتاق إليه وفي أمسية مميزة مليئة بالشغف والحماسة والحنين، التقى الجمهور المغربي ب...المزيدنظارات ذكية بتقنية البلورات السائلة تغيّر قواعد تصحيح البصر
واشنطن - المغرب اليوم
تبدو كنظارات عادية، لكنها في الواقع مزودة بمواصفات تقنية متطورة.في مكالمة عبر تطبيق زووم، رفع نيكو إيدن، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة النظارات الفنلندية "آي إكس آي (IXI)"، إطارات منتج جديد من النظارات ...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيدالثنائي المغربي أشرف حكيمي وياسين بونو ضمن التشكيل المثالي لأفضل 11 لاعباً في كأس العالم للأندية
الرباط - المغرب اليوم
تحول جذري في علاج إصابات العمود الفقري بعد موافقة أول علاج خلوي متجدد عالميًا
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 12:03 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 231
GMT 17:01 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
حماس تحمّل نتنياهو يُفشل المفاوضات و تصعّد حربها ضد جيشه والوسطاء ينشطون
GMT 00:40 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
بوريطة يُحذر من نشر خريطة المملكة المغربية مبتورة ويصفه بالمساس الخطير بالوحدة الترابية
GMT 09:36 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
أحمد سعد يعلن عن مفاجآته في ألبومه الجديد "بيستهبل"
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 16:00 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بخماسية في البروفة الأخيرة قبل لقاء الأهلي
GMT 08:36 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
يوفنتوس يجتاز أودينيزي وروما يحقق فوزًا هامًا على ميلان في الدوري الإيطالي
GMT 08:33 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
تشكيل ليفربول المتوقع أمام برايتون اليوم في الدوري الإنكليزي
GMT 08:30 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
مبابي وبلينجهام يقودان ريال للفوز على تسعة لاعبين من اشبيلية
GMT 08:27 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
أرسنال يكسر نحسه أمام نيوكاسل بهدف رايس الرائع
GMT 08:24 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
بارما ويشعل الصراع في الدوري الإيطالي
GMT 08:20 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
برشلونة يتلقى أول هزيمة أمام ضيفه فياريال في الدوري الإسباني
GMT 13:11 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
هاري كين يحتفل بأول لقب مع الجماهير ويشيد بزملائه في الفريق
GMT 20:04 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
برشلونة يُفعل الخطة البديلة بعد صفعة نيكو ويليامز
GMT 11:43 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
نيس يسحق بريست بسداسية ويحجز مقعده في تصفيات دوري الأبطال
GMT 11:30 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
المهاجم الفرنسي لاكازيت يصل إلى 201 هدف مع ليون
GMT 11:15 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
ماسون جرينوود يتقاسم صدارة الهدافين مع عثمان ديمبلي
GMT 09:56 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
تشكيل مانشستر سيتي المتوقع أمام الوداد اليوم في كأس العالم للأندية
GMT 12:10 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
ميسي يواجه باريس سان جيرمان في لقاء ناري بدور الـ16 لكأس العالم للأندية وسط أجواء مشحونة
GMT 12:04 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
نجم برشلونة رافينيا يهاجم جدول كأس العالم للأندية ويطالب بمراعاة اللاعبين
GMT 15:40 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
تشكيل ناري لليوفي أمام بطل المغرب فى المونديال
GMT 12:28 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
نجم توتنهام مانور سولومونعالق مع زوجته في إسرائيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر