الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:44:35
آخر تحديث GMT 18:44:35
البندق صحي للأسنان واللثة وينصح بتناوله
البندق صحي للأسنان واللثة وينصح بتناوله
القاهرة - المغرب اليوم
يعتبر البندق من المواد الغذائية الغنية، ينصح بتناوله من يتمتع بجهاز هضمي سليم، فهو صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض.
ولأنه غني جداً بالفيتامين E فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة
ولأنه غني بالألياف سهلة الذوبان في الماء فإنه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
ويحمي من مشاكل القلب وهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالمغنيزيوم.
- والبندق غني بالبروتينات لكنها بروتينات غير كاملة يجب أن يتم تناوله مع عناصر أخرى غنية بالبروتينات المكملة.
كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الآية قد انعكست حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
بنك المغرب يرصد تباطؤ تداول النقد وإرتفاع ملحوظ في الودائع البنكية
الرباط - المغرب اليوم
كشف بنك المغرب عن تباطؤ ملحوظ في تداول النقد، حيث بلغ 414,4 مليار درهم، أي ما يعادل 25,9 في المائة من الناتج الداخلي الإجمالي. وأشار بنك المغرب، في تقريره السنوي حول الوضع الاقتصادي والنقدي والمالي برسم سنة 2024 أنه بعد ال...المزيدأصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب دام 15 عاماً
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلنت الفنانة السورية، أصالة نصري، عن موعد إمكانية عودتها إلى بلدها سوريا بعد غياب لمدة 15 عامًا، مؤكدة أنها من المحتمل أن تزور سوريا في نهاية آب (أغسطس) الجاري.وقالت أصالة خلال المؤتمر الصحافي الذي عقد لها قبل حفلها...المزيدناسا تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر
واشنطن -المغرب اليوم
تخطط وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" لبناء مفاعل نووي على سطح القمر، بحسب ما أفاد موقع "بوليتيكو" الإخباري يوم الإثنين، نقلا عن وثائق داخلية للوكالة. وبحسب التقرير، تعتزم ناسا طلب مقترحات ملموسة من الشركات...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 16:13 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
باحثو التعليم العالي في المغرب ينددون بعدم الإنصاف ويطالبون بالمساواة في الترقيات
GMT 17:34 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
نتنياهو يؤكد أنه يجب أن يواصل جيش الاحتلال القتال لتحقيق أهداف الحرب في قطاع غزة
GMT 18:12 1970 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
نتنياهو لبحث استراتيجية للسيطرة على غزة والسيسي يصفها بأنها حرب تجويع وإبادة جماعية
GMT 16:55 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
السيسي يؤكد استخدام الوضع الإنساني في غزة كورقة سياسية للمساومة
GMT 16:15 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
أصالة تعتزل مواقع التواصل الاجتماعي بعد أزمة مايا دياب
GMT 21:15 2025 الخميس ,31 تموز / يوليو
محطات الوقود ترجّح استقرار أسعار المحروقات قريبًا في المغرب
GMT 07:01 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
الحكومة المغربية تصرف لجميع الموظفين الدفعة الثانية من الزيادة العامة للأجور
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:21 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
الأرجنتيني ليونيل ميسي يواصل كتابة التاريخ ويقود إنتر ميامي للفوز على ناشفيل
GMT 10:56 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
ريال مدريد يمنح تشابي ألونسو صلاحيات كاملة بعد الخروج المهين منكأس العالم للأندية
GMT 10:29 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
حاكم المصرف المركزي السوري يؤكد أن الاستثمارات السعودية في البلاد ستنعكس إيجاباً على العملة الوطنية
GMT 18:38 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
سوريا والسعودية توقّعان 44 اتفاقية استثمارية بقيمة 6 مليارات دولار
GMT 09:29 2025 الأربعاء ,30 تموز / يوليو
حزب الاصالة والمعاصرة يؤكد دعمه للتوجهات الملكية ويعتبر خطاب العرش خارطة طريق لبناء المغرب
GMT 21:44 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
السوداني يتوعد بمحاسبة المتورطين في اعتداء بغداد
GMT 16:02 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 00:12 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
الإمارات ترصد أكثر من ألف مخالفة في قطاعات الأعمال لمواجهة غسل الأموال
GMT 06:42 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 28 يوليو/ تموز 2025
GMT 10:30 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
إنريكي يؤكد طموح باريس سان جيرمان لحصد كأس العالم للأندية قبل مواجهة أتلتيكو مدريد
GMT 10:25 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
الأهلي المصري يتفوق على إنتر ميامي ويخطف الأضواء من ميسي في ليلة كروية استثنائية
GMT 22:55 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو
المغرب يعد دراسة جديدة لتطوير معايير البناء
GMT 18:12 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
تشيلسي يستهدف 35 مليون جنيهاً إسترلينياُ من وراء بيع الفرنسي كريستوفر نكونكو
GMT 06:09 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
ميسي يشيد برونالدو ويؤكد انه لا يزال يقدم افضل مستوياته مع النصر السعودي
GMT 00:54 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
الأمير مولاي الحسن يتسلم برقية ولاء من القوات المسلحة الملكية بمناسبة عيد العرش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر