الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:08:21
آخر تحديث GMT 14:08:21
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
قد يؤدي نقص الحديد الشديد إلى مشاكل صحية عديدة منها فقر الدم بعوز الحديد إلى جانب أعراض عديدة منها التعب وآلام الجسم، لذلك احرصي على تأمين كمية حديد كافية لجسمك من خلال شرب مخفوق واحد! إنّ المخفوق الذي سنعرّفك على طريقة تحضيره سيكون مختلفاً عن المشروبات الأخرى التي غالباً ما تكون باردة، إذ إنّ هذا المخفوق يُشرب دافئاً وسيحرص على تأمين الحديد والبروتين لجسمك.
المقادير:
- 4 أكواب من الخضار الورقية الخضراء
- 4 حبات من التمر غير المجفف
- ¼ كوب من الشوفان
كيف يتمّ علاج فقر الدم بحسب نوعه؟
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- كوب دافئ من حليب اللوز
- حبة من الموز
طريقة التحضير:
أخلطي كافة المكوّنات في الخلاط الكهربائي واشربيه دافئاً. وإذا كنت من محبّي القرفة فبإمكانك رشّ القليل منها على مشروبك. تناولي هذا المخفوق صباحاً لتزويد جسمك بالطاقة والمغذيات التي يحتاجه
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
تصعيد جديد بين الصين وترامب بسبب تهديدات جمركية ضد دول بريكس
بكين - المغرب اليوم
جددت وزارة الخارجية الصينية، اليوم الاثنين، معارضة بكين لاستخدام الرسوم الجمركية أداة للإكراه والضغط لفرض السياسات على الآخرين.وقالت المتحدثة باسم الوزارة، ماو نينغ، في مؤتمر صحافي دوري، إن استغلال الرسوم الجمر...المزيدأحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول مرة عن أزمته مع طليقته مها الصغير
القاهرة - المغرب اليوم
حل الفنان أحمد السقا ضيفاً على برنامج "الحكاية" الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب على قناة mbc مصر، حيث تحدث للمرة الأولى عن الأخبار التي انتشرت خلال الفترة الماضية، حول أزمته مع طليقته الإعلامية مها الصغير. في الب...المزيدمن خلال تروث سوشيال وإكس مواجهة إلكترونية مشتعلة بين ترمب وماسك تتحول إلى تراشق منشورات
واشنطن - المغرب اليوم
تشهد العلاقة بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب والملياردير إيلون ماسك تصعيداً لافتاً في التوتر بعد أن تحولت من تنسيق إداري في مراحل سابقة إلى مواجهة مفتوحة عبر منصتي التواصل الاجتماعي "تروث سوشيال" التي يملكه...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 13:45 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
روبيو يكشف عن "فكرة جديدة" من لافروف بشأن أوكرانيا ويعتزم عرضها على ترامب وسط تصاعد التوترات
GMT 14:08 1970 الخميس ,10 تموز / يوليو
ستارمر و ماكرون يتفقان على ترحيل 50 مهاجرًا أسبوعيًا إلى فرنسا
GMT 07:20 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
الحوثيون يواصلون استهداف السفن ويعلنون إغراق سفينه في البحر الاحمر دعمًا لغزه
GMT 13:57 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
مقتل شاب فلسطيني وإصابة آخرين في هجوم وإطلاق نار بجنوب الضفة الغربية وسط تصاعد العنف
GMT 10:03 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية السعودية
GMT 17:17 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الطائرات التركية والفصائل الإسلامية تشنّ هجومًا عنيفًا على دابق ذات الأهمية الدينية لـ"داعش"
GMT 02:53 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
"يونسكو" تأسف لقرار تحويل كاتدرائية "آيا صوفيا" التاريخية إلى مسجد
GMT 02:34 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
دور أزياء عالمية تقرر عدم المشاركة في أسبوع باريس للهوت كوتور
GMT 10:24 2020 السبت ,23 أيار / مايو
وسط مطالبات بإنشاء صندوق طوارئ استعدادًا لفترة ما بعد "كورونا"
GMT 02:37 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
اتجاه لاستئناف منافسات الدوري الإنجليزي حزيران المقبل
GMT 21:42 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
مذيعة قناة الجزيرة غادة عويس تؤكّد أن استمرار الترهيب دون جدواه أمر غبي
GMT 20:03 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
مغاربة يُطالبون وزارة الأوقاف بإذاعة خطبة الجمعة بالقنوات العمومية
GMT 01:28 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
مغاربة يطالبون بمجانية الإنترنت بعد تعليق الدراسة في جميع ربوع المملكة
GMT 07:32 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أماكن ساحرة للاحتفال برأس السنة مع العائلة بأسعار مناسبة في مصر
GMT 14:46 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مولاي رشيد يترأس المباراة النهائية لكأس العرش بين حسنية أغادير والاتحاد البيضاوي
GMT 19:42 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أرقام تكشف عن الأوفر حظًا للتتويج بالكرة الذهبية مع صعود صلاح
GMT 19:41 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
المغربيتان عرافي وعقاوي تتأهلان إلى نصف نهاية سباق 1500متر
GMT 19:46 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
الفرنسي هيرفي رونارد ينفي تفاوُضه مع المنتخب الإيراني
GMT 14:31 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
زكريا العامري يمثل عمان في رالي الإمارات للسيارات
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
المغاربة يطلقون حملة تضامن كبيرة مع البطل عبد الرحيم بن رضوان
GMT 14:30 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
فروسينوني الإيطالي يعلن تعيين باروني مديرًا فنيًا للفريق
GMT 11:15 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهل
GMT 22:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
شرفات أفيلال تكشف حقيقة قرب توليها رئاسة جامعة مغربية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر