الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:23:04
آخر تحديث GMT 16:23:04
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
عالجي نقص الحديد مع هذه الوصفة
القاهرة ـ المغرب اليوم
قد يؤدي نقص الحديد الشديد إلى مشاكل صحية عديدة منها فقر الدم بعوز الحديد إلى جانب أعراض عديدة منها التعب وآلام الجسم، لذلك احرصي على تأمين كمية حديد كافية لجسمك من خلال شرب مخفوق واحد! إنّ المخفوق الذي سنعرّفك على طريقة تحضيره سيكون مختلفاً عن المشروبات الأخرى التي غالباً ما تكون باردة، إذ إنّ هذا المخفوق يُشرب دافئاً وسيحرص على تأمين الحديد والبروتين لجسمك.
المقادير:
- 4 أكواب من الخضار الورقية الخضراء
- 4 حبات من التمر غير المجفف
- ¼ كوب من الشوفان
كيف يتمّ علاج فقر الدم بحسب نوعه؟
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- كوب دافئ من حليب اللوز
- حبة من الموز
طريقة التحضير:
أخلطي كافة المكوّنات في الخلاط الكهربائي واشربيه دافئاً. وإذا كنت من محبّي القرفة فبإمكانك رشّ القليل منها على مشروبك. تناولي هذا المخفوق صباحاً لتزويد جسمك بالطاقة والمغذيات التي يحتاجه
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
تصعيد جديد بين الصين وترامب بسبب تهديدات جمركية ضد دول بريكس
بكين - المغرب اليوم
جددت وزارة الخارجية الصينية، اليوم الاثنين، معارضة بكين لاستخدام الرسوم الجمركية أداة للإكراه والضغط لفرض السياسات على الآخرين.وقالت المتحدثة باسم الوزارة، ماو نينغ، في مؤتمر صحافي دوري، إن استغلال الرسوم الجمر...المزيدأحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول مرة عن أزمته مع طليقته مها الصغير
القاهرة - المغرب اليوم
حل الفنان أحمد السقا ضيفاً على برنامج "الحكاية" الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب على قناة mbc مصر، حيث تحدث للمرة الأولى عن الأخبار التي انتشرت خلال الفترة الماضية، حول أزمته مع طليقته الإعلامية مها الصغير. في الب...المزيدمن خلال تروث سوشيال وإكس مواجهة إلكترونية مشتعلة بين ترمب وماسك تتحول إلى تراشق منشورات
واشنطن - المغرب اليوم
تشهد العلاقة بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب والملياردير إيلون ماسك تصعيداً لافتاً في التوتر بعد أن تحولت من تنسيق إداري في مراحل سابقة إلى مواجهة مفتوحة عبر منصتي التواصل الاجتماعي "تروث سوشيال" التي يملكه...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 13:45 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
روبيو يكشف عن "فكرة جديدة" من لافروف بشأن أوكرانيا ويعتزم عرضها على ترامب وسط تصاعد التوترات
GMT 14:08 1970 الخميس ,10 تموز / يوليو
ستارمر و ماكرون يتفقان على ترحيل 50 مهاجرًا أسبوعيًا إلى فرنسا
GMT 07:20 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
الحوثيون يواصلون استهداف السفن ويعلنون إغراق سفينه في البحر الاحمر دعمًا لغزه
GMT 16:13 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
مفاوضات «صعبة» بالدوحة و52 قتيلاً في غزة
GMT 16:23 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
صبا مبارك بين الحب والخيانة في "220 يوم"
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:43 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
محكمة الاستئناف تؤيد الحكم الابتدائي في حق المغربي إلغراندي طوطو"
GMT 09:16 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
بلايز مترويلي أول امرأة تقود الاستخبارات الخارجية البريطانية في ظل "تهديدات غير مسبوقة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 06:09 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
ميسي يشيد برونالدو ويؤكد انه لا يزال يقدم افضل مستوياته مع النصر السعودي
GMT 09:39 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
تحالف دولي يضم إنفيديا يطلق مشروعاً ضخماً لإنشاء مركز بيانات للذكاء الاصطناعي في المغرب
GMT 08:25 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 09 يونيو/ حزيران 2025
GMT 16:30 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
باريس تدعو لتمديد مهلة ترامب لمحادثات التجارة مع الاتحاد الأوروبي لما بعد 9 يوليو لتفادي اتفاق "متسرع وغير متوازن"
GMT 04:56 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 20 يونيو/ حزيران 2025
GMT 14:16 2025 الخميس ,26 حزيران / يونيو
شركات الصين الناشئة بالذكاء الاصطناعي تلفت انتباه "OpenAI"
GMT 12:17 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
سيناريوهات تأهل سان جيرمان لثمن نهائى مونديال الأندية بعد رباعية أتلتيكو
GMT 06:04 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 08 يونيو/ حزيران 2025
GMT 14:17 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
ارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
GMT 12:11 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
عمر مرموش يمازح لاعبي مانشستر سيتي بأغنية لبهاء سلطان
GMT 23:30 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
المغربي محمد الشيبي يُساهم في تأهل فريقه بيراميدز المصري إلى نهائي دوري أبطال إفريقيا
GMT 12:06 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
موعد مباراة فلومينينسي ضد دورتموند فى كأس العالم للأندية 2025 والقناة الناقلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر