كوب يوميًا من هذا المكوّن يحسّن مزاجك

كشفت دراسة طبية جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة ليدن الهولندية أن الخمائر الحيوية "بروبيوتك" تساهم في تحسين المزاج ومحاربة القلق المزمن والشعور بالإكتئاب.

كما أنها تجعل الإنسان يشعر بالراحة بعد مروره بأحداث سيئة خلال يومياته، على حدّ قول الباحثين.

وشملت الدراسة 40 شخصاً من البالغين وفى مرحلة الشباب ولا يعانون من أي أمراض، حيث قاموا بتناول كبسولات المكملات الغذائية التي يوجد فيها البروبيوتك وذلك بشكل يومي ومنتظم لمدة 4 أسابيع، حيث كانت تحتوي على 8 أنواع من البكتيريا.

ومن أبرز أنواع البكتيريا Bifidobacteriumو Lactobacillus Lactococcus .

وأثبتت نتائج الدراسة فاعلية هذه الأنواع الثلاثة من البكتيريا في علاج القلق والاكتئاب، كما أنها ساهمت بشكل عام في تحسين المزاج.

يذكر أن الفوائد الصحية للخمائر الحيوية أو البروبيوتك توجد في أغلب أنواع الزبادي، وقد ثبت فاعليتها في علاج متلازمة القولون الإلتهابي والإسهال البكتيري وبعض الأمراض الجلدية وتعزيز صحة الفم والعديد من الفوائد الأخرى.