الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:26:29
آخر تحديث GMT 16:26:29
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالمغرب وموريتانيا يوقعان بروتوكول تعاون لإنشاء بورصة نواكشوط
الرباط - المغرب اليوم
وقع المدير العام لبورصة الدار البيضاء، طارق الصنهاجي، و محافظ البنك المركزي الموريتاني، محمد الأمين ولد الذهبي، اليوم الخميس في نواكشوط، بروتوكول اتفاق تعاون لإنجاح مشروع إحداث “بورصة نواكشوط”. ويروم هذا ا...المزيدهند صبري تبرز خطوة جديدة في مسيرتها الفنية وتخوض تجربة المسلسلات القصيرة على المنصات الرقمية
القاهرة - المغرب اليوم
علم أن الفنانة هند صبري قررت أن تخطو خطوة جديدة في مشوارها الفني، حيث ستخوض من جديد تجربة المسلسلات القصيرة على المنصات الرقمية، بعد تعاقدها على بطولة مسلسل سيُعرض على إحدى المنصات الإلكترونية الشهيرة خلال ا...المزيدالمغرب يستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس
الرباط - المغرب اليوم
أكد المدير التقني لشركة (أورنج المغرب)، أمين بنعلي، بمراكش، أن المغرب يتوفر على تغطية جيدة للهاتف المحمول، ويستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس . وقال بنعلي، الذي قام بتنشيط ورشة نظمت في إطار الدورة ا...المزيدالأمير مولاي رشيد يترأس افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الرباط
الرباط - المغرب اليوم
ترأس صاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، الخميس بفضاء أو إل إم- السويسي بالرباط، افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب، المنظمة تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، خلال ا...المزيد
GMT 14:43 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
بوتين يعلن هدنة عيد الفصح ويترقب موقف أوكرانيا من التسوية
GMT 12:56 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
محمد صلاح يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل الجولة الـ33
GMT 09:44 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
البرلمان المغربي بمجلسيه يُشارك في فعاليات الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب تحت رعاية الملك محمد السادس بمدينة الرباط
GMT 15:14 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
تمارين اليوغا تساعد في تخفيف آلام مفاصل الركبة وتحسين الحركة
GMT 09:47 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
غادة عبد الرازق تكشف عن سبب رفضها حضور المهرجانات السينمائية
GMT 10:34 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
شركة فورد موتور قد ترفع أسعار سياراتها الجديدة في مايو إذا استمرت الرسوم الأميركية
GMT 14:38 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
الجيش الروسي يُعلن استعادة أوليشنيا وتتقدم نحو استكمال السيطرة على منطقة كورسك ويكثف الهجمات الجوية على أوكرانيا
GMT 20:11 2025 الأربعاء ,19 آذار/ مارس
انخفاض أسعار النفط إثر توافق أمريكي روسي على تهدئة أسواق الطاقة
GMT 10:27 2025 الأربعاء ,19 آذار/ مارس
رئيس الجامعة الملكية يكلف إسماعيل الفتح بقيادة مهمة تطوير التحكيم المغربي
GMT 05:21 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
قائمة المتورطين الروس في الانتخابات الأميركية 2016 تشعل واشنطن
GMT 17:30 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
آسر ياسين يحل ضيفًا على عمرو الليثي في "واحد من الناس"
GMT 08:03 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
البحرية الملكية المغربية تُنقذ 54 مرشحاً للهجرة غير النظامية قبالة سواحل طانطان
GMT 13:19 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
فريق إشبيلية الإسباني يُراقب المغربي أسامة الإدريسي
GMT 06:04 2023 الإثنين ,13 شباط / فبراير
ليونيل ميسي يدعُو للتبرع من أجل منكوبي زلزال تركيا وسوريا
GMT 15:14 2023 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
جوجل تعلن تعاونها مع لجنة المنافسة الهندية بعد قرار تغريمها
GMT 17:15 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
توتنهام ضيفا ثقيلا أمام كريستال بالاس اليوم في الدوري الإنجليزي
GMT 06:45 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
سيرين عبد النور تتألق في فساتين مميزة وجذّابة
GMT 17:30 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
تصاميم حديثة لأبواب المنزل الخشب الداخليّة
GMT 11:42 2022 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
المحافظون يعلنون تسمية ليز تراس رئيسة للوزراء خليفة لجونسون وزعيمة للحزب
GMT 01:43 2022 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
بيانات رسمية تكشف ارتفاع كميات الصيد البحري المفرغة في موانئ المغرب
GMT 13:25 2022 الإثنين ,22 آب / أغسطس
روما يستضيف كريمونيسي في الدوري الإيطالي الليلة
GMT 12:29 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
مجموعة موضوعاتية ب " المستشارينَ " تتفحصُ السياساتُ العموميةُ حولَ الشبابِ في المغربِ
GMT 22:41 2022 الخميس ,02 حزيران / يونيو
السعودية تعلن عن عدد الُحجاج موسم هذا العام
GMT 22:33 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان
الإمام الكوشي يجمع آلاف المصلين في مسجد «الأندلس» بحي أناسي
GMT 01:51 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تطوير روبوت يمكنه أن يفتح الأبواب بنفسه
GMT 11:59 2021 الأحد ,31 تشرين الأول / أكتوبر
فوزي لقجع يؤكد أن قانون المالية المغربي لا يحل جميع الإشكالات ولا يجب تحميله أكثر من طاقته
GMT 23:24 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تفاصيل استدعاء نورة فتحي للتحقيق في قضية غسيل الأموال
GMT 08:19 2021 الثلاثاء ,25 أيار / مايو
صحافي شهير يكشف عن صفقة ريال مدريد الأولى في “الميركاتو الصيفي”
GMT 16:18 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
خبر صادم لأصحاب السيارات المستعملة في المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر