الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:14:56
آخر تحديث GMT 16:14:56
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالذهب يتخطى 5000 دولار للأونصة ويشعل سباق المستثمرين نحو الملاذ الآمن
واشنطن - المغرب اليوم
وصل سعر الذهب إلى مستوى قياسي جديد، متجاوزاً 5000 دولار للأونصة يوم الاثنين، مواصلاً بذلك صعوداً تاريخياً مع إقبال المستثمرين على هذا الأصل كملاذ آمن وسط تصاعد حالة عدم اليقين الجيوسياسي. وارتفع سعر الذهب الفوري بن...المزيدالمغربية دنيا بطمة تكشف كيف غيّرتها تجربة السجن وتروي أصعب لحظاتها وإعادة بناء حياتها من جديد
الرباط - المغرب اليوم
دنيا بطمة، المطربة المغربية، عادت إلى الظهور الإعلامي بعد فترة من انتهاء أزمة سجنها وعودتها إلى الحياة الطبيعية، وفتحت دنيا بطمة قلبها للجمهور في لقائها مع قناة "المشهد"، وتحدثت عن كواليس وأسرار فترة سجنها وأ...المزيدميتا توقف وصول المراهقين إلى شخصيات الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
قالت شركة "ميتا" الجمعة إنها ستعلّق وصول المراهقين إلى شخصيات الذكاء الاصطناعي الحالية عبر جميع تطبيقاتها في أنحاء العالم، في الوقت الذي تقوم فيه بإنشاء نسخة محدثة منها للمستخدمين في هذا العمر. وأضافت "...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - المغرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 07:56 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
روبيو يحذر السوداني من نفوذ إيران ويبحث ملف معتقلي داعش ومستقبل العلاقات العراقية الأميركية
GMT 13:35 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
"أونروا" تؤكد أن قطاع غزة أصبح أخطر مكان في العالم على الصحافيين
GMT 13:08 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
مبابي يشعل صراع الحذاء الذهبي ويتخطى رونالدو البرازيلي
GMT 15:59 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
كيف تساهم الألياف الغذائية في حماية الدماغ والحد من التدهور الإدراكي
GMT 14:17 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
ماجد المصرى يحصد جائزة أفضل ممثل من «شمس» للمحتوى العربي
GMT 16:02 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية السعودي يؤكد عمق العلاقات مع الإمارات ويشير إلى اختلاف في وجهات النظر بشأن اليمن
GMT 15:36 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
احتجاجات في مينيابوليس ضد إدارة الهجرة والجمارك وحاكم مينيسوتا يُطالب ترمب بسحب عناصرها
GMT 18:08 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
أحمد السقا يقدم نصائح للفتيات في برنامجه ضمن أحداث فيلم خلي بالك على نفسك
GMT 17:53 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 00:34 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
دومو يٌؤكد أن عودة النادي القنيطري إلى الدوري الاحترافي هو مشروع مدينة
GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 11:09 2022 الأحد ,30 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأفكار لتَزيين المنازل ذات المساحات الصغيرة
GMT 13:23 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
بعد تهمة "المس بالدين الإسلامي" صاحبة "سورة الويسكي" تغادر سجن مراكش
GMT 13:46 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
شرطة دبي تمتلك أغلى أسطول سيارات
GMT 05:45 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الودائع المالية والقروض الاستهلاكية تنعش المصارف المغربية
GMT 01:34 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
جورج كلوني يُقدّم بلاغًا يفضح الفساد في جنوب السودان
GMT 19:11 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 04:20 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
وزارة التعليم العالي العراقية تُعلّق على تظاهرة حملة الشهادات العليا
GMT 12:00 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
الفرنسي بيير يوجه صفعة جديدة لمسيرة ديوكوفيتش
GMT 00:28 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بَدء عرض أولى حلقات مسلسل "عائلة الحاج نعمان" على "osn"
GMT 08:05 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مفاوضات هدنة غزة مستمرة رغم التعثر ومكتب نتنياهو ينفي سعي إسرائيل و"حماس" لصفقة محدودة بشأن المحتجزين
GMT 09:26 2023 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
مهنيون يحتجون على منع تصدير الطماطم رغم لهيب الأسعار في المغرب
GMT 23:21 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
حالة انتحار رابعة في صفوف رجال التعليم في أقل من أسبوع
GMT 03:54 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مذيع في "بي بي سي" يعلن إصابته بفيروس "كورونا"
GMT 03:24 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
"ديلي ميل" تبرز تحدّي ميغان ماركل للملكة إليزابيث وتكشف أن الحرب ما زالت قائمة
GMT 07:23 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
موديلات تسريحات شعر تتماشى مع أسلوبك مستوحاة من إطلالات النجوم
GMT 16:46 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
موعد عرض مسلسل "شبر ميه" على قناة dmc
GMT 09:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الرجاء يراسل الاتحاد الدولي لكرة القدم بسبب الكونغولي بين مالانغو
GMT 11:04 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
والي جهة مراكش يفتتح المنتزه الرياضي وسط ترحيب شبابي واسع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر