المانجو لجسم صحي

المانجا او المانجو Mango فاكهة استوائية تعيش في الاجواء المدارية, وتزرع في الوطن العربي " اليمن, السعودية, مصر , والسودان" وغيرها,وتعتبر المانغا مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان. من المركبات المفيدة للمانجو: 1- مضادات الاكسدة الفينول ومركبات الكاروتين (جاللو تانينز، ألفا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين ) التي تقي ضد عدة أنواع من السرطانات. 2- فيتامين (أ) وبيتا كاروتين لتعزيز صحة العيون. 3-فيتامين 6  الذي يحافظ على كميات متوازنة من الحمض الاميني هوموسيستئين للوقاية من امراض القلب والشرايين. 4- غني بالالياف التي تقلل من افراز السكر في الدم. 5- يعمل المانجو على تنظيف الجسم من الكوليستيرول لحتوائه على البكتين وفيتامين ج. 6- ينقي الجلد داخليا وخارجيا من حب الشباب. 7- مقوي لجهاز المناعة. 8- يحتوي على النحاس الصوديوم والمغنيسيوم الضروريات لعمليات الخلايا في الجس