تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا
آخر تحديث GMT 20:14:55
المغرب اليوم -
أربعة حكام مغاربة يمثلون التحكيم في نهائيات كأس الأمم الإفريقية للسيدات نادي حسنية أكادير يعلن تعيين أمير عبدو مدرباً للفريق الأول لكرة القدم نادي الرجاء الرياضي لكرة القدم يعلن عن تجديد عقد لاعبه محمد بولكسوت لموسمين قادمين بعثة نادي الوداد الرياضي تصل إلى فيلادلفيا الأميركية، للمشاركة في منافسات كأس العالم للأندية مانشستر سيتي الانجليزي يعلن تعاقده مع اللاعب الهولندي تيجاني رايندرس لمدة خمس سنوات البيت الأبيض يُحذر المدن المدن الأميركية التي ترددت الأنباء عن احتمالية قيامها باحتجاجات كبيرة على غرار مدينة لوس أنجلوس إصابة جنديين إسرائيليين خلال اشتباك مسلح في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة وتصاعد الخسائر الإنسانية وسط استمرار العدوان وزير الخارجية المصري يُجدد دعم بلاده لوحدة سوريا ويُدين التدخلات والانتهاكات الإسرائيلية أميركا تستعد لإخلاء سفارتها ببغداد وتسمح لأسر عسكريّيها في الشرق الأوسط بالمغادرة انتشال جثة الرهينة الإسرائيلي يائير ياكوف من قطاع غزة
أخر الأخبار

تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا

القاهرة - وكالات

نصحت الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية الأشخاص الذين يعانون من حالة اكتئاب أو ضيق بسبب عدم القدرة على الالتزام بنظام غذائي لتقليل الوزن، بتناول الترمس بين وجبتي الغداء والعشاء كنوع من التسالي التي تحقق أكثر من فائدة. وأشارت إلى احتواء الترمس على الكالسيوم والفسفور وبالتالي فهو ذو فعالية كبيرة في تنظيم نبضات القلب، ومقوى للأعصاب، لذا يفضل تناوله عند الشعور بالتوتر والقلق، وهو مفيد في حالات آلام العظام والمفاصل. كما أن ألياف الترمس تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تمنعه من تناول أطعمة دسمة أو مقلية تزيد في الوزن، كما أن هذه الألياف تساعد على حل مشكلات الهضم، وتنظيم عمل المعدة، لذا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من إمساك مزمن. فضلا عن قيمته العلاجية بالنسبة لمرضى السكر، حيث يعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم وبالتالي يقلل من نسبة ارتفاعه في الدم، لذا يفضل لمرضى السكر تناول طبق صغير من الترمس في وجبة الغداء، أو بين الوجبات. أما مرضى الضغط المرتفع فيعد الترمس من أهم العناصر الغذائية المناسبة لهم بشرط تقليل الملح فالألياف تقلل دهون الدم وبالتالي تساعد على ضبط الضغط.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 04:55 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مروان داكوستا يعود من "محنة الإصابة"

GMT 08:24 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

إمام مسجد يعتدي جنسيًا على 7 قاصرات في المغرب

GMT 11:43 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ماسك الصبار لتطويل الشعر والتخلص من القشرة في أسرع وقت

GMT 00:30 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

فريق Uppercut Games يكشف عن لعبته الصادرة

GMT 11:35 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ميداليتين ذهبيتان للعراق في منافسات بطولة "انفكتوس"

GMT 06:30 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

أطلاق نسخة معدلة من نظام "macOS"

GMT 09:07 2018 الأحد ,06 أيار / مايو

حقائب وأحذية تتناسب مع رحلات الصيف

GMT 08:40 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير

أحمد عز الفنان والإنسان

GMT 04:52 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

تعرفي على طرق تنظيف الباركيه والعناية به
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib