تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا
آخر تحديث GMT 20:22:19
المغرب اليوم -

تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا

القاهرة - وكالات

نصحت الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية الأشخاص الذين يعانون من حالة اكتئاب أو ضيق بسبب عدم القدرة على الالتزام بنظام غذائي لتقليل الوزن، بتناول الترمس بين وجبتي الغداء والعشاء كنوع من التسالي التي تحقق أكثر من فائدة. وأشارت إلى احتواء الترمس على الكالسيوم والفسفور وبالتالي فهو ذو فعالية كبيرة في تنظيم نبضات القلب، ومقوى للأعصاب، لذا يفضل تناوله عند الشعور بالتوتر والقلق، وهو مفيد في حالات آلام العظام والمفاصل. كما أن ألياف الترمس تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تمنعه من تناول أطعمة دسمة أو مقلية تزيد في الوزن، كما أن هذه الألياف تساعد على حل مشكلات الهضم، وتنظيم عمل المعدة، لذا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من إمساك مزمن. فضلا عن قيمته العلاجية بالنسبة لمرضى السكر، حيث يعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم وبالتالي يقلل من نسبة ارتفاعه في الدم، لذا يفضل لمرضى السكر تناول طبق صغير من الترمس في وجبة الغداء، أو بين الوجبات. أما مرضى الضغط المرتفع فيعد الترمس من أهم العناصر الغذائية المناسبة لهم بشرط تقليل الملح فالألياف تقلل دهون الدم وبالتالي تساعد على ضبط الضغط.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا تناول الترمس لأعصاب أكثر هدوءًا



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 12:53 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو

لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج
المغرب اليوم - لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج

GMT 19:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib