التوت يقوي من كفاءة المشيمة

أكدت بعض الدراسات أن تناول التوت باعتدال يعمل على تقوية وتنمية كفاءة المشيمة لدى الحوامل فيثبت الحمل ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب أثناء الحمل خاصة في الشهور الأولى والأخيرة من الحمل. فالتوت غني بالفيتامينات كـ B .A.C ويحتوي على الأملاح المعدنية كالفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد لذلك فهو مصدر جيد للأملاح المعدنية بالإضافة الى البروتين والمواد الدهنية والسكرية مما يجعله غذاءً مفيداً لحالات فقر الدم وهي من الأمراض التي تصيب بعض الحوامل. كما أنه يعمل على تقليل التقلصات ويخفف تورم الأقدام والأيدي كما يخفف من الشعور بالغثيان وينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول العناصر الغذائية اللازمة للجنين. وأكدت الدراسات أن التوت يلعب دورا فعالا في الحماية من التهابات المسالك البولية لاحتوائه على محتوى حمضي مرتفع يعمل على وقف النمو البكتيري في الجهاز البولي. كما يحتوي التوت على مادة العفص التي تؤثر على تقلصات الرحم وانقباض الخلايا فتسرع من عملية الولادة الطبيعية فينصح بتناوله في الشهر الأخير من الحمل. جدير بالذكر ان التوت يساعد على حدوث حمل صحي فهو يعمل على حفظ قناة فالوب ويجعلها أكثر سهولة على نقل الأجنة إلى الرحم مما يساعد على حدوث حمل سليم.