نقص الحديد يسبب فقر الدم وعلاجه اللحوم والخضراوات

رغم حيوية ونضارة الشباب، وارتباطهم بالصحة والنشاط، إلا أنهم الأكثر إصابة بمرض فقر الدم، لسوء الأنظمة الغذائية التي يسيرون عليها، فيترتب عليها نقص في كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم، فيحدث فقر الدم سواء الدائم أو المؤقت. و يقول الأطباء والمختصون إن هناك العديد من المسببات وراء الإصابة بفقر الدم، من بينها نقص الحديد المؤدى إلى انخفاض في قدرة نخاع العظم على فرز مادة الهيموجلوبين المكون لكرات الدم الحمراء، وربما يحدث نقص الحديد بسبب خسارة دم كثير أثناء فترة الحيض، بجانب الإفراط في استعمال الأسبرين، مع تقرحات في الجهاز الهضمى. و من ضمن الأسباب وراء فقر الدم أيضا، نقص حمض الفوليك مع نقص فيتامين ب12، بجانب الاستئصال الجراحى لجزء من الأمعاء أو المعدة، مما يؤثر على امتصاص العناصر المكونة لكرات الدم الحمراء، إلا أن المصابين بالإيدز أو السرطان أو الفشل الكلوى، هم الأكثر إصابة بفقر الدم، إضافة إلى ضعف المناعة وعوامل وراثية أخرى. وتبدأ طرق العلاج بتوصية المريض باتباع نظام غذائى صحى متكامل من عناصر الحديد والفيتامينات والفوليك، بجانب التخلص من الأمراض المزمنة المسببة لفقر الدم، علاوة على إمداد المريض بالأكسجين والعقاقير المسكنة للآلام، بشرط تجنب الأدوية التي تؤثر بالسلب على جهاز المناعة. ويوصى الأطباء بالمكملات الغذائية مع فيتامين ب الموجودة في منتجات الألبان والصويا، والمكونة من عناصر الحديد الموجودة في اللحوم والخضروات، إضافة إلى فيتامين ج الموجود في الحمضيات والبطيخ، ويمكن تناول الأدوية للتخلص من فقر الدم وهى