الوقوف 3 ساعات يوميًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة
آخر تحديث GMT 20:22:19
المغرب اليوم -

الوقوف 3 ساعات يوميًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الوقوف 3 ساعات يوميًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة

لندن - وكالات

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوجرام من الدهون بشكل عام. وأكد الدكتور "جون بكلي "من جامعة شيستر البريطانية، أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفًا يعمل بدلًا من الجلوس وراء المكتب. وأعطى بكلي مثالًا باستخدام مكتب مرتفع يكون الشخص واقفًا على قدميه بدلًا من الجلوس. وأضاف أن التخلص من المقاعد والعمل في وضع الوقوف يمكنه أن يقلل من البدانة ويحسن من دورة الدم بالجسم. خاصة وأن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يتسبب في حرق ما يقرب من 144 سعرة حرارية بالجسم. وقال "الناس يجلسون ساعات طويلة في أعمالهم ثم يجلسون خلف مقود السيارة أو في المواصلات ثم يجلسون أمام التلفاز، وهو الأمر الذي يؤثر سلبًا في العملية الأيضية"، مضيفًا "هذا أمر غير طبيعي، فالبشر لابد وأن يقفوا ويتحركوا لا أن يجلسوا ويسكنوا". وقد ربطت دراسة سابقة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة، كما حذرت دراسة سابقة من الجلوس طويلًا لما يسببه من حالات وفاة تفوق تلك الناتجة عن التدخين.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوقوف 3 ساعات يوميًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة الوقوف 3 ساعات يوميًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 12:53 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو

لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج
المغرب اليوم - لجين عمران بإطلالة صيفية أنيقة باللون البيج

GMT 19:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib