زلزال بقوة 5.1 يضرب شمال باكستان دون تسجيل خسائر بشرية ماليزيا تطالب بتحقيق دولي في مقــ.ــتل 1300 فلسطيني من طالبي المساعدات في غزة قوات الدعم السريع تطلق النار على مدنيين فارين في الفاشر وتسقط 15 قتيلا آلاف الإسرائيليين يُطالبون بالإفراج عن رهائن غزة في مظاهرات حاشدة شركة سيارات فورد تخسر ملياري دولار بسبب ترامب "فولكس فاغن" تواجه خسارة قانونية جديدة في معركة تعويضات الديزل تسلا تدفع 200 مليون دولار تعويضات بعد مقتل شاب بسبب القيادة الآلية خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس مقتل 30 شخصًا في احتجاجات على رفع أسعار الوقود بأنغولا

أخر الأخبار

4 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

GMT 13:34 2015 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 4 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

لإنقاص الوزن ينبغي تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعياً

ميونيخ –واس

تساعد بعض الأطعمة على إنقاص الوزن بسرعة، إلى جانب ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي صارم، وذلك حسبما أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الفِطر، يسهم في إنقاص الوزن بسرعة؛ حيث يساعد الحديد الخلايا على امتصاص الأوكسجين بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تنشيط عملية الأيض.

كما ينبغي تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعياً؛ حيث تعمل الأسماك على ضبط محتوى هرمون "لبتين" في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق.

وبالمثل يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الهضم، لاسيما عند تناوله فور الاستيقاظ من النوم.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول ثمرة موز في صباح كل يوم؛ حيث يمد الموز الجسم بالبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، فضلاً عن تقوية القلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

لإنقاص الوزن ينبغي تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعياً

ميونيخ –واس

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنان لطفي لبيب

القاهرة - شيماء عصام

كوكب الأرض

هارفرد ـ المغرب اليوم

الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة المصري

القاهرة - المغرب اليوم

فينيسيوس جونيور

جدة ـ المغرب اليوم

مرضى السكري

سيدني - المغرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة - المغرب اليوم