أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة
آخر تحديث GMT 16:38:07
المغرب اليوم -
حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق. نادي ريال بيتيس الإسباني يعلن ضم المدافع المغربي موحى حمدون حادث مروع في مطار بيرغامو الإيطالي رجل يلقى حتفه بعد ابتلاعه داخل محرك طائرة أثناء الإقلاع عشرات الزلازل والهزات الارتدادية في غضون ساعات تضرب غواتيمالا وحصيلة الضحايا مفاجأة
أخر الأخبار

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة
القاهرة ـ المغرب اليوم

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة

1-الأفوكادو

الأفوكادو مصدر جيد للدهون الغير المشبعة الأوميجا 3، كما انه مصدر جيد لفيتامين .E وهذا يجعله يحافظ على بشرتك صحية وخالية من التجاعيد، الأفوكادو يقلل من لفحات الحرارة التي تصيب السيدات في فترة سن اليأس. كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.

2-التوت

التوت الأسود والأزرق والعنب الأزرق مع الفواكه الداكنة الأخرى تحتوي على مواد كيميائية نباتية تعمل كمضاد للأكسدة وتكافح التأثير الضار للجزيئات الحرة التي تسبب الشيخوخة.

3-الخضروات

الخضروات مثل الكرنب، البروكلي، اللفت، القرنبيط، الفجل، الملفوف والجرجير كل هذه الخضروات تساعد الجسم في التخلص من السموم وتقليل خطر الاصابة بمرض السرطان وينصح الأطباء بتناول تلك الخضروات طازجة.

4-الثوم

تناول فص من الثوم يوميا يقي الجسم من خطر الاصابة بمرض السرطان وأمراض القلب. وهناك دراسة اثبتت ان تناول الثوم يقلل الاصابة بسرطان القولون بنسبة 50 %، ودراسة اخرى أثبتت أن الثوم يقلل الكولسترول في الدم ويقلل من لزوجة الدم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة أفضل الأطعمة التي تكافح الشيخوخة



GMT 16:38 1970 الأربعاء ,09 تموز / يوليو

نتنياهو يعلن فرصة جيدة لهدنة 60 يوماً في غزة
المغرب اليوم - نتنياهو يعلن فرصة جيدة لهدنة 60 يوماً في غزة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib