المشي حافي القدمين يقوي المناعة من نزلات البرد

كشفت دراسة بريطانية أن المشي بدون حذاء يساعد في الحماية من نزلات البرد وتقوية مناعة الجسم، حيث أن تغيير درجة الحرارة يعزّز قدرة المقاومة بشرط اختيار المكان المناسب للسير تجنّباً للإصابة بجروح أو التعرّض للميكروبات.

وأوضحت الدراسة أن المشي بدون حذاء لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة على أرضية أو سطح بارد في أيام الشتاء يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد في دفء القدم طوال الليل، كما أنه يحمي من الدوالي؛ لأنه يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة، وبالتالي لا تحدث الدوالي المزعجة، خاصة بالنسبة للنساء، إضافة إلى أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئاً، كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم.

ومن فوائده التي ذكرتها الدراسة أيضاً أنه يقي من فطريات القدم، إضافة للعديد من الفوائد على صحة الظهر وجهاز المناعة، مما يجعل التخلي عن الحذاء بين الحين والآخر ضرورة لصحة الإنسان.

وتسبّب الأحذية بشكل عام الإصابة بمرض سعفة القدم، وهو مرض ناتج عن الفطريات وقلة التهوية، ويعتبر من الأمراض المرتبطة بالأشخاص الذين يرتدون الأحذية طوال الوقت.