فوائد ثمار البحر
آخر تحديث GMT 15:07:53
المغرب اليوم -
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى أكثر من 57 ألف شهيد والأمم المتحدة تحذر من انهيار غذائي شامل إرتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 82 شخصا واستمرار عمليات البحث والإنقاذ إنتحار وزير النقل الروسي رومان ستاروفويت بعد ساعات فقط من إقالته بقرار من الرئيس فلاديمير بوتين. الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عمليات واسعة في غزة وتدمير مواقع لحركة حماس شمالاً وجنوباً مقتل أربعة أشخاص وإصابة 36 آخرين في هجمات روسية متفرقة على أوكرانيا إلغاء عشرات الرحلات الجوية من وإلى جزيرة بالي الإندونيسية بعد ثوران بركان ضخم في البلاد حركة حماس تصر على تعديلات الاتفاق والمفاوضات مع إسرائيل بلا تقدم في الدوحة انتشار مفاجئ لأعراض هضمية يثير القلق ومخاوف من موجة فيروسية جديدة ضواحي الناظور الحوثيون يعلنون استهداف مطارات وموانئ إسرائيلية ويؤكدون استمرار دعم غزة إرتفاع عدد قتلى الجيش التركي في العراق إلى اثني عشر جندياً بسبب استنشاق غاز الميثان أثناء مهمة عسكرية
أخر الأخبار

فوائد ثمار البحر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد ثمار البحر

فوائد ثمار البحر
القاهرة ـ المغرب اليوم

لدى الحديث عن الاطعمة التي تحتوي على المكمّلات الغذائية اللازمة يوميا لجسم الانسان لا بد من ذكر ثمار البحر بالدرجة الاولى نظراً الى فوائدها الكثيرة. فهناك دراسات وأبحاث عديدة أثبتت أنّ ثمار البحر مصدر للدهون الجيدة والفيتامينات والاملاح التي تساهم في تحسين الصحة. فاليك سيدتي هذه النصائح لمعرفة فوائد ثمار البحر واهمية الحصول عليها اسبوعيا.

- السمك هو الرفيق المفضل لقلب الانسان وهو من الاطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة هذا الى جانب غناها بالاوميغا 3 الذي يحمي القلب من النوبات ويخفض نسبة الكولسترول في الدم. كذلك، لا يجب ان ننسى تأثير السمك الايجابي على ضغط الدم وتهدئة الاعصاب.
 
- أثبتت التجارب ان حصة من الاسماك مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع تساهم في تخفيض اعراض التهاب المفاصل من خلال المساعدة على الحد من التعب ومن تصلب الصباح.
 
- اظهرت الابحاث أنّ اصنافاً معينة من الاسماك والمحار تحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الاكسدة، الى جانب غناها بفيتامينات هـ وسي. وهذه الفيتامينات تساهم في تعزيز الجهاز المناعي وتقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب عن طريق خفض تراكم الترسبات في الشرايين.
 
- من جهة اخرى، اظهرت الابحاث ان الاحماض الدهنية الموجودة في مختلف انواع السمك تكون حيوية جداً خلال تطور الجنين في الرحم وةساعد بشكل كبير على تطور جهازه العصبي. لذلك، ننصحك سيدتي، خلال فترة الحمل بان تدخلي السمك في غذائك على الاقل مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع، لتساهمي في نمو افضل لجنينك.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد ثمار البحر فوائد ثمار البحر



GMT 16:05 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

محمد فاخر ينفي استقالته من تدريب حسنية أغادير المغربي

GMT 00:05 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

مصدر أمني يوضح حقيقة الأسلحة المحجوزة في مدينة الخميسات

GMT 07:22 2014 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر

شركة " Apple" تجعل هواتف "iPhone" أن تقع مثل القطط

GMT 21:10 2012 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عرض مختارات نادرة لـ 3 تشكيليات من نجمات "الفن المصري الحديث"

GMT 08:10 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

المتحف البريطاني يستعد لتقديم أعمال هوكوساي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib