الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:53:44
آخر تحديث GMT 11:53:44
فيتامين "ب12" يقضىي على الاكتئاب
فيتامين "ب12" يقضىي على الاكتئاب
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت دراسة فنلندية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أغذية غنية بحامض الفوليك وفيتامين ب12 أقل عرضة للاكتئاب. قام الباحثون بفحص الأغذية لمدة 12 شهراً وتقييم أعراض الاكتئاب على المشاركين بواسطة استطلاع من 21 سؤالا، فوجد الباحثون أن من تناول أغذية بها جرعات أعلى من حامض الفوليك وفيتامين ب12 كانوا كانوا أقل عرضة للضيق والحزن والتغيرات في النوم وفقدان الشهية وغيرها من أعراض الاكتئاب. يشير الباحثون إلى أن حامض الفوليك وفيتامين ب12 يساعدان على إنتاج مادة السيروتونين وهي مادة كيميائية في الدماغ مسئولة عن السعادة، ويضيف مؤلف الدراسة رئيس إدارة مستشفى سافو الجنوبية للطب النفسي في فنلندا، أن هذه الفيتامينات تؤثر على أنواع متعددة من أعراض الاكتئاب بشكل مختلف.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
ماذا يعني سداد مصر قرض محطة الضبعة النووية بالروبل الروسي
القاهرة - المغرب اليوم
مكاسب سياسية واقتصادية يراها دبلوماسيون ومراقبون مصريون في توافق مصر وروسيا على سداد القاهرة قرض تمويل مشروع محطة «الضبعة» النووية بالروبل الروسي.و«الضبعة» مشروع تُنفذه مصر بالتعاون مع روسيا لإنشاء مح...المزيدصابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج يُحتذى به عربياً ويعبّر عن فخره بالمشاركة في هذا الحدث الثقافي
القاهرة - المغرب اليوم
أكد الفنان التونسي صابر الرباعي، الجمعة بالرباط، أن مهرجان "موازين.. إيقاعات العالم"، يعد من أبرز التظاهرات الفنية التي ترقى إلى مصاف المهرجانات العالمية، من حيث التنظيم، والمستوى الفني، وحجم المشاركة. وأشاد ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 07:12 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
وزير الخارجية الإيراني ينصح ترامب باحترام خامنئي إذا أراد اتفاقًا مع بلاده
GMT 14:41 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
نجاة طاقم قناة العربية من استهداف إسرائيلي في غزة
GMT 08:56 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
ترامب يؤكد أن الاتصالات مستمرة مع نتنياهو ووقف إطلاق النار في غزة بات قريباً والتقدم كبير في جهود التهدئة
GMT 11:53 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
وزير الخارجية الإيراني يؤكد استعداد بلاده للعودة إلى المحادثات النووية مع الولايات المتحدة
GMT 07:30 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
كاظم الساهر يُسحر جمهور الرباط في ليلة طربية لا تُنسى ضمن مهرجان موازين
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:01 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 14 مايو/ أيار 2025
GMT 15:42 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
الإعلان عن قميص مانشستر سيتي في الموسم المقبل
GMT 15:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مشاحنات مع الاحباء او ازمة قانونية او خلاف مهني
GMT 23:41 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
وهبي يدافع عن قانون المسطرة المدنية ويصفه بإخطبوط لديه أياد متفرعة رغم الانتقادات البرلمانية
GMT 13:52 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
وكالة ناسا ترصد أورانوس في ظاهرة فلكية نادرة قد تمهد الطريق لاكتشافات جديدة
GMT 21:11 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
أعمال الشغب تعود إلى ملاعب المغرب وتقود 13 مُشجّعًا إلى الاعتقال
GMT 13:21 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدرهم الإماراتى الأحد
GMT 07:58 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
رسالة سلام من 20 دولة في مهرجان "سماع" للموسيقى الروحية في القاهرة
GMT 08:50 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
الحكومة العراقية تُجهّز لإعادة بناء الموصل لمنع عودة "داعش"
GMT 09:41 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
اليابان تحذر من عواصف ثلجية وشركات قطارات تلغي خدماتها
GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أليساندرو سارتوري يسرق الأنظار إلى "زينيا" بابتكاراته
GMT 11:28 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
"الرجاء البيضاوي" يستغنى عن خدمات اللاعب سليماني
GMT 03:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مديرة الأزياء جين ماكفارلاند تستعرض مجموعة كافالي
GMT 15:14 2015 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
"بوجلود" ثقافة عيد الأضحى المغربية تغزو إقليم الحوز ضواحي مراكش
GMT 15:34 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
الألماني ليروي ساني يطلب الرحيل عن "شالكة" الى "مانشستر سيتي"
GMT 08:12 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
بولعيش الحجراوي برلمانية عن حزب العدالة والتنمية في دائرة الفحص أنجرة
GMT 11:10 2016 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
اختاري تسريحات شعر أنيقة لصيف 2016 من وحي النجمات العربيات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر