مقتل شخص وإصابة 30 آخرين في هجوم روسي على محطة قطارات أوكرانية قوات الاحتلال الإسرائيلي يختطف 3 سوريين خلال توغله في ريف درعا رئيس الوزراء الإسرائيلي يعلن أنه نسق مع ترامب خطوة دبلوماسية قلبت الموازين وحماس أصبحت معزولة الرئيس الأميركي دونالد ترامب يُرحب بتوقف القصف الإسرائيلي مؤقتًا ويمهل "حماس" فرصة لإتمام صفقة تبادل الرهائن تراجع عدد منصات التنقيب عن النفط في الولايات المتحدة بورصة لندن تخرج من قائمة أكبر 20 سوقاً للطروحات الأولية نيسان تستدعي عددًا من سياراتها الكهربائية في أميركا بسبب مخاوف من اندلاع حرائق ناجمة عن الشحن السريع للبطاريات مطار ميونخ يستأنف حركة الإقلاع والهبوط بعد توقف مؤقت بسبب رصد طائرات مسيرة مع توقعات بتأخيرات مستمرة طوال اليوم إلغاء ما يقارب 100 رحلة جوية في مطار أمستردام نتيجة الرياح القوية التي تضرب البلاد منخفض مداري متعمق يتحول إلى عاصفة في بحر العرب دون تأثير على الإمارات

أخر الأخبار

يلجأ إليها الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية

أرقام تمارين الضغط توضّح الحالة الصحية لقلب الرجال

GMT 00:28 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير

المغرب اليوم - أرقام تمارين الضغط توضّح الحالة الصحية لقلب الرجال

ممارسة تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

يلجأ الكثيرون لممارسة تمارين الضغط للحفاظ على اللياقة البدنية، وبالإضافة إلى كونها تمارين جيدة لصحتك ولياقتك البدنية، قد يؤدي اختبار بسيط لها لإنقاذ حياتك.

وذكرت صحيفة "الميرور" البريطانية أن أرقام ممارسة تمارين الضغط تُشير إلى الكثير عن حالتك الصحية إذا كنت رجلًا.

أرقام تمارين الضغط توضّح الحالة الصحية لقلب الرجال

وتبيّن أن الرجال الذين يمارسون 40 تمرين ضغط على التوالي من دون انقطاع لديهم مخاطر أقل بنسبة 96% للإصابة بأمراض القلب، من أولئك الذين يكافحون للقيام بـ10 تمارين على التوالي، وفقًا لبحث جديد.

وتقول الدراسة التي أجرتها جامعة "هارفرد" إن إثبات قدرتك على ممارسة تمرين الضغط يُعدّ مؤشرًا أكثر دقة لاحتمال إصابتك بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة باختبارات جهاز المشي التي تستخدم تقليديًا.

أقرأ أيضًا : الرياضة تُحافظ على لياقة الذاكرة وتقي من "الزهايمر"

وقال الدكتور جاستين يانغ، وهو طبيب مهني للصحة العامة مقيم في كلية هارفارد، والذي قاد الدراسة:" من المثير للدهشة أن قدرة ممارسة تمارين الضغط كانت مرتبطة بشكل أكبر بمخاطر أمراض القلب الوعائية مقارنة بنتائج الاختبارات الروتينية."

أرقام تمارين الضغط توضّح الحالة الصحية لقلب الرجال

و شارك 1104 رجل إطفاء تتراوح أعمارهم من 21 إلى 66 في الدراسة، وقد تم تحليل بياناتهم الصحية على مدى الـ10 سنوات الماضية.

وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تمكنوا من إكمال أكثر من 40 تمرين كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنة بمن كافحوا لعمل 10 تمرينات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أرقام تمارين الضغط توضّح الحالة الصحية لقلب الرجال

ممارسة تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تعبيرية

الرباط - المغرب اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ فادي سماحة

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

القدس المحتلة - المغرب اليوم

كتاب تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم - الصورة من الموقع الرسمي لدارة الملك عبدالعزيز

الرياض - المغرب اليوم

الناخب الوطني وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

وزير الصحة والحماية الاجتماعية أمين التهراوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة ياسمين صبري

باريس - المغرب اليوم