قصف روسي يتسبب بانقطاع الكهرباء عن الهيكل العازل لمفاعل تشيرنوبل النووي مظاهرات تندلع في عدد من العواصم الأوروبية احتجاجاً على اعتراض البحرية الإسرائيلية لأسطول الصمود إسرائيل تعترض عدداً من سفن من أسطول الصمود إلى موانئ خفية وسط تنديد دولي متصاعد الاتحاد الأوروبي يبحث في كوبنهاجن إنشاء جدار طائرات مسيرة للتصدي للتهديدات الروسية 36 قتيلاً وأكثر من 200 جريح في انهيار سقالة داخل كنيسة بإثيوبيا البرهان يبحث مع وزير الخارجية المصري جهود إنهاء الحرب في السودان محمد بن زايد والسوداني يبحثان تعزيز التعاون والتطورات الإقليمية الأمير فيصل بن فرحان والشيباني يبحثان جهود دعم أمن سوريا واقتصادها الخوف من الموت يسيطر على هالاند واتساب يطرح ميزات مبتكرة تشمل الصور الحية والذكاء الاصطناعي لإنشاء سمات وخلفيات المكالمات

أخر الأخبار

تُساعد في ضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل

فوائد مدهشة عند تناول "الكمثرى" يوميًا تعرف عليها واحظى بجسم صحي

GMT 02:09 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس

المغرب اليوم - فوائد مدهشة عند تناول

الفاكهة

لندن - المغرب اليوم

تعد الكمثرى من الفاكهة المهمة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفوائد المدهشة التي يستفيد بها الجسم، عند تناولها يوميا، حيث تحتوي القيمة الغذائية للكمثرى على 101 سعرة حرارية، و1 غرام من البروتين، و27 غراما من الكربوهيدرت، و6 غرامات من الألياف، بحسب موقع "هيلث لاين". كما توفر 16 % من الاحتياج اليومي من النحاس، و12 % من فيتامين سي، و6 % من فيتامين ك، و4 % من البوتاسيوم، وتعد الكمثرى مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي قشرها على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم وتقلل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية.

تساعد في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، لاحتوائها على على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما تعمل على فقدان الوزن، لأنها بها سعرات حرارية منخفضة، وغنية بالألياف التي تساهم في التغلب على الشعور بالجوع. وتحتوي الكمثرى على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ومن ثم الوقاية من السرطان، وتعزز من مناعة الجسم، بسبب احتوائها على فيتامين سي، كما تساعد الجسم على مكافحة مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات، كما تساعد مركبات الفلافونويد، وفيتامين ك وسي الموجدين في الكمثرى على مكافحة الالتهابات وتخفيف الأعراض المصاحبة لها، مثل الألم والتورم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد مدهشة عند تناول "الكمثرى" يوميًا تعرف عليها واحظى بجسم صحي

الفاكهة

لندن - المغرب اليوم

المصدر :

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ المغرب اليوم

المغربية لطيفة أحرار

الرباط - المغرب اليوم

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

القدس المحتلة - المغرب اليوم

كتاب تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم - الصورة من الموقع الرسمي لدارة الملك عبدالعزيز

الرياض - المغرب اليوم

كرة قدم

مدريد - المغرب اليوم

الكاكاو

القاهرة - المغرب اليوم

نجوى كرم بإطلالة الفستان البرتقالي

بيروت ـ المغرب اليوم