انقطاع خدمات الاتصالات في جنوب ووسط قطاع غزة الفيفا يرد على حملات التشكيك ويؤكد شرعية نظام كأس العالم للأندية الجديد بمشاركة 32 فريقا المغربي رضا سليم يقترب من الرحيل عن الأهلي المصري خلال المركاتو الصيفي نادي الرجاء الرياضي يؤجل انطلاق تداريب الفريق الأول استعداداً للموسم المقبل نادي الرجاء الرياضي يعلن تمديد عقد صابر بوغرين لموسمين إضافيين المذيعة سحر إمامي تعود إلى البث المباشر مرة أخرى عقب الهجوم الإرهابي الإسرائيلي على مبنى التلفزيون الإيراني وقف البث المباشر للتلفزيون الإيراني الرسمي بعد غارة إسرائيلية الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية 4 مسؤولي استخبارات بإيران بينهم رئيس جهاز الاستخبارات في الحرس الثوري الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير ثلث مجمل منصات إطلاق الصواريخ الإيرانية غارات إسرائيلية تستهدف منتظري المساعدات شمال مخيم النصيرات وسط غزة

أخر الأخبار

وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل

GMT 11:56 2022 الثلاثاء ,25 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل

تناول وجبة خفيفة

القاهرة - المغرب اليوم

إذا كنت تتواجد خارج المنزل وتريد تناول وجبة خفيفة، تأكد من توفر أطعمة مغذية يمكن أن تشتريها من البقالة أو تحضرها في المنزل.وتقدم المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها بعض الأمثلة، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، والتي تشمل ما يلي:

    التفاح والبرتقال والموز والفاكهة المعلبة بدون سكريات مضافة والزبيب
    خضار طازجة مغسولة ومقطعة: كرفس، وجزر، وخيار
    منتجات الألبان قليلة الدسم وخالية من الدسم: الزبادي الخالي من السكريات المضافة، والحليب، والأجبان قليلة الدسم
    المقرمشات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
    خيارات البروتين مثل شرائح الديك الرومي قليل الدسم، واللوز، والمكسرات، والبذور الأخرى

ويمكن وضع بعض هذه الأطعمة في خزانة مكتبك أو صندوق السيارة الخاص بك. وستجد أنه من الأسهل اتخاذ خيارات أفضل عندما يكون لديك مجموعة متنوعة جيدة من الأطعمة المغذية المتاحة في الأماكن التي تتناول فيها الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل

تناول وجبة خفيفة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

الرياض - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أبل

واشنطن - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

فينيسيوس جونيور

مدريد ـ المغرب اليوم

منتجات الألبان

لندن - المغرب اليوم

أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي

القاهرة - سعيد الفرماوي