الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:02:50
آخر تحديث GMT 03:02:50
نصائح لتفادي التجلطات الدموية في الساقين
صورة تعبيريه
لندن - ماريا طبراني
تزيد فترات الجلوس الطويلة أثناء السفر، من مخاطر الإصابة بتجلطات دموية في الساقين، والتي تسبب التورم والألم وقد تقود إلى مضاعفات خطيرة في حال تحركت الجلطة عبر مجرى الدم.ولكن طرق بسيطة قد تساعدك في تجنب مخاطر السفر لمسافات طويلة، حيث أن ارتداء جوارب ضاغطة يقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة.
كما يعتبر الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة، واحداً من الطرق التي تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة 33 بالمئة.بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المياه بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة تصل إلى 47 في المئة.
وكشفت دراسة جديدة أن مستخلص لحاء الصنوبر يقلل من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، حيث يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الشرايين، ويحسن من تدفق الدم.وخلال السفر الطويل، ابق في حالة تأهب بحال حصلت معك أعراض كالتورم والاحمرار والشعور بدفء إحدى الساقين، ففي حال حصولها يجب استشارة الطبيب فوراً.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
- الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:21 2024 عادات بسيطة يمكن إجراؤها لتقوية جهاز المناعة ودرء نزلات البرد في الشتاء
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:19 2024 فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
- الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:49 2024 الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
- الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:08 2024 الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
GMT 10:21 2024 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
عادات بسيطة يمكن إجراؤها لتقوية جهاز المناعة ودرء نزلات البرد في الشتاء
GMT 09:19 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
GMT 07:08 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
GMT 13:14 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
مخاوف من سموم ومواد مسرطنة في القهوة منزوعة الكافيين
ترامب يحذّر إيران من فرض رسوم على الشحن عبر مضيق هرمز
واشنطن - المغرب اليوم
حذّر الرئيس الأميركي دونالد ترامب الخميس إيران من فرض رسوم على سفن الشحن التي تمر عبر مضيق هرمز، بعدما وافقت طهران على إعادة فتح هذا الممر الحيوي كجزء من وقف إطلاق النار لمدة أسبوعين. قال ترامب على منصته تروث سوشال &...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت ـ المغرب اليوم
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيداليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل
أثينا ـ المغرب اليوم
أعلنت الحكومة اليونانية، يوم الأربعاء، عن طرح مشروع قانون يحظر استخدام الأطفال دون سن الخامسة عشرة لمنصات التواصل الاجتماعي، ما سيؤدي إلى منع وصولهم إلى مواقع فيسبوك، وإنستجرام، وتيك توك، وسناب شات اعتبارا من 1 ين...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - المغرب اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيد
GMT 02:32 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ترامب يشن هجومًا حادًا على عدد من الإعلاميين واصفًا إياهم بـ"الأغبياء"
GMT 16:29 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
نتنياهو يُعلن التوجه لمفاوضات مباشرة مع لبنان وسط ضغوط أميركية لخفض التصعيد
GMT 03:02 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
مصر تؤكد رفض عزل الدول العربية عن ترتيبات مفاوضات إيران وأميركا
GMT 01:09 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
نرمين الفقي تكشف أسرار جمالها وأسباب رفض الزواج الثاني
GMT 03:53 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
اليونان تتجه لإقرار قانون لحظر استخدام الأطفال دون 15 عامًا لمنصات التواصل
GMT 20:26 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
إسرائيل تستهدف مواقع لإنتاج الأسلحة وقاعدة عسكرية في إيران
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 21:33 2026 الخميس ,19 آذار/ مارس
جامعة سيتشينوف تطور ذكاء اصطناعي للكشف عن نقائل سرطان القولون
GMT 15:22 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 10:15 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصر من حزب الله في بنت جبيل جنوب لبنان
GMT 02:13 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"تسلا" للسيارات الكهربائية تستعدّ لإطلاق أوّل مصانعها في الصين
GMT 09:59 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
طرائف خلال مناقشة مشروع قانون المالية المغربية لـ2018
GMT 01:39 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أهم عروض الأزياء في السنة الجديدة
GMT 15:52 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة
GMT 20:25 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
زينة تكشف كواليس مُشاركتها في "العتاولة" وتؤكد أن عملها مع السقا كان نقلة نوعية لها
GMT 15:17 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
هواوي تتحدى آبل وسامسونغ بحاسبها اللوحي الجديد
GMT 23:56 2023 الخميس ,02 شباط / فبراير
البنك المركزي الأوروبي يرفع أسعار الفائدة
GMT 06:44 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
السلطات المغربية تعتزم تخفيف قيود التنقل والتدابير الاحترازية في المغرب
GMT 22:59 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
سفارة المغرب في الصين تُقيم خلية أزمة بشأن فيروس "كورونا"
GMT 13:41 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
سعد الحارثي يشيد بدور المغربي نور الدين أمرابط القيادي في الملعب
GMT 01:23 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
فساتين زفاف مُزيَّنة بالورود موضة عام 2020
GMT 01:14 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
اتهام المدرب الإيطالي ماوريسيو ساري بسوء السلوك
GMT 01:23 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
فيكتوريا بيكهام تستخدم مستحضرات تجميل مصنوعة من دمها
GMT 09:39 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الأرصاد البريطانية تتوقع أن تسجل الحرارة ارتفاعا عام 2019
GMT 22:02 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
"العدالة والتنمية" يُحسم موقفه في قضية البرلماني عبد العالي حامي الدين
GMT 00:17 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
منتخب جزر القمر يتدرب على ملعب الأب جيكو في الدار البيضاء
GMT 08:37 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
26% من النساء من ألمانيا يعانين من التحرش الجنسي في أماكن عملهن
GMT 14:14 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
هاشتاغ جديد لمسلسل "قانون عمر" يحظى بمتابعة ضخمة
GMT 19:40 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
رباح يعتبر التحول إلى الطاقات النظيفة خيارًا إستراتيجيًا للمغرب
GMT 16:17 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
طريقة الإتيكيت المُتبعة لإرسال الدعوات الرسمية
GMT 22:41 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
نسقي القميص مع ملابس المحجبات لأفضل إطلالة في 2018
GMT 15:17 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
نغولو كانتي يؤكد أن "تشيلسي" لم يحسم لقب الدوري بعد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر