اندلاع حريق في إمارة الفجيرة جراء سقوط شظايا عقب اعتراض طائرة مسيّرة دون إصابات استشهاد 5 فلسطينيين بينهم طفل وإصابة آخرين بهجمات إسرائيلية متفرقة على شرق وجنوب قطاع غزة الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف 10 مواقع إسرائيلية و3 قواعد أميركية استشهاد 12 من الطواقم الطبية بغارة إسرائيلية على مركز صحي جنوب لبنان انفجار يستهدف مدرسة يهودية في أمستردام والسلطات تحقق السلطات القطرية تُخلي أجزاء من حي مشيرب و"مدينة التعليم" في الدوحة تصعيد عسكري خطير بين أفغانستان وباكستان بعد تبادل الغارات الجوية والردود المسلحة إيران تعتقل شخصا بعد توفير الإنترنت عبر ستارلينك في ظل انقطاع واسع للشبكة داخل البلاد استشهاد 6 لبنانيين بينهم طفلة في النبطية وإسرائيل تعلن مقتل أكثر من 350 من حزب الله منذ تجدد القتال إلغاء سباقي الفورمولا 1 في البحرين والسعودية المقرر إقامتهما الشهر المقبل

أخر الأخبار

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

GMT 15:20 2026 السبت ,14 آذار/ مارس

المغرب اليوم - فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - المغرب اليوم

تعد الابتسامة أكثر من مجرد تعبير وجهي يعكس الرضا والسعادة، فهي تحمل فوائد صحية ونفسية مثبتة علمياً، تشمل تأثيراتها على الصحة العامة، التوتر، وطول العمر. تشير الدراسات إلى أن الابتسامة يمكن أن تساعد على تحسين المزاج، وتخفيف الضغط النفسي، وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تخفيف الألم.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يبتسمون بانتظام غالباً ما يتمتعون بصحة أفضل وقد يعيشون فترة أطول مقارنة بمن لا يبتسمون. حتى الابتسامة الاصطناعية أو المتكلفة قد تساعد الجسم على الاسترخاء وتقليل التوتر، إذ ينشط الفعل الجسدي للابتسام مسارات دماغية تؤثر في الحالة العاطفية، وتُحفز إفراز مواد كيميائية طبيعية مثل الإندورفين والسيروتونين، ما يمنح شعوراً بالراحة ويحسن التواصل بين الخلايا العصبية.
كما أن الابتسامة تعتبر "معدية"، إذ يمكنها نشر البهجة في المحيطين بك، ويلاحظ الدماغ تلقائياً تعابير الوجه المبتسمة للآخرين ويقلدها، ما يعزز الأجواء الإيجابية. كما يمكن للابتسامة أن تساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وبالتالي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
على الصعيد الاجتماعي، تجعل الابتسامة الأشخاص أكثر جاذبية ويُنظر إليهم على أنهم أكثر ثقة بالنفس، ما قد ينعكس على فرص النجاح في العمل والعلاقات الشخصية. كما أنها تعطي الوجه مظهراً أكثر شباباً وحيوية، وتساهم في الحفاظ على التفكير الإيجابي، إذ تعمل كإشارة للدماغ بأن "الحياة جميلة"، ما يعزز الصحة النفسية والجسدية معاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - محمد صالح

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

أجواء شهر رمضان المبارك

الرباط - المغرب اليوم

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي، مهاجم برشلونة الإسباني

برشلونة - المغرب اليوم

الابتسامة

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم