وسط مساع للتهدئة خيارات عسكرية ضد إيران على طاولة ترامب ترامب يعلن "هدنة مؤقتة" في كييف بعد موافقة بوتين على طلبه الجيش الإيراني يؤكد الرد الفوري على أي هجوم يطال البلاد الشرطة البرازيلية ألقت القبض على مشتبه به على صلة بتنظيم «داعش» ترمب يؤكد أنّ «حماس» كان لها دور كبير في استعادة الرهائن من غزة الخطوط الجوية الإثيوبية تلغي الرحلات إلى تيجراي وسط تصاعد التوتر الاحتلال يستهدف بقذيفتي هاون أطراف بلدة جباتا الخشب في سوريا إيبيريا إكسبرس تلغي رحلاتها الليلية لإسرائيل وسط توترات مع إيران ثلوج قياسية تهدد استعدادات كأس أوروبا فى ملعب بيريه مجلس الأمن يؤجل التصويت على تمديد ولاية قوة حفظ السلام في قبرص للغد

أخر الأخبار

من أجل قوام رشيق لمحاربة البدانة

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

GMT 07:40 2014 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

واشنطن ـ رولا عيسى

يُعدّ توقيت تناولك للطعام، من أهم أسلحتك لمحاربة البدانة العنيدة، وليس فقط نوعية وكمية الطعام المتناولة، من أجل قوام رشيق يحلم به الكثيرون.وكشف فريق من العلماء، أن الساعة 7:11 صباحًا من أفضل الأوقات لتناول إفطارك ، لتتمكن من التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة .وقد أجرت شركة "فروزا" للمكمّلات الغذائيّة أبحاثها على أكثر من ألف شخص، حيث طُلب منهم تحديد التوقيت الأمثل من وجهة نظرهم لتناول وجبة الأفطار المهمّة والحيويّة لنجاح الحميات الغذائيّة .وأكّد رئيس الشركة "لي سميث"، أن توقيت تناول الـ 3 وجبات يُشكّل أهمية قصوى لنجاح وفاعلية الحمية الغذائيّة، جنبًا إلى جنب مع نوعية وكمية الطعام المتناول.
وتوصّل الباحثون، إلى أن أفضل توقيت لتناول وجبة الإفطار هو في 7:11 صباحًا على ألا يتعدى موعد تناول الغذاء عن 12:38 ظهرًا، و 6:14 لوجبة العشاء .وأوصى أخصائيو الحميات، بأن تستكمل هذه الوجبات مع وجبات خفيفة قليلة الدهون عند الشعور بالجوع في الصباح أو بعد الظهر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

واشنطن ـ رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الوزير المنتدب المكلف بالميزانية فوزي لقجع

الرباط - المغرب اليوم

نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

التدخين

القاهرة - المغرب اليوم

كاريس بشار

الرياض - المغرب اليوم