1000 يسجلون في مسابقة كن رشيقاً و 100 ألف ريال جائزة المركز الأول
آخر تحديث GMT 10:51:42
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

1000 يسجلون في مسابقة كن رشيقاً و 100 ألف ريال جائزة المركز الأول

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 1000 يسجلون في مسابقة كن رشيقاً و 100 ألف ريال جائزة المركز الأول

مسابقة كن رشيقا
الدوحة ـ قنا

بعد النجاح الكبير الذي حققه برنامج "كن رشيقا" الذي أطلقته اللجنة الأولمبية من خلال النسخة الثانية من اليوم الرياضي للدولة، قفز الإقبال للمشاركة في البرنامج في نسخته الثالثة الحالية إلى أرقام غير مسبوقة ووضح ذلك من خلال الإقبال من مختلف الفئات والجنسيات للتسجيل للمشاركة في النسخة الجديدة للبرنامج الذي تنظمه اللجنة الأولمبية بالتعاون مع مركز (في ال سي سي)، مما يبرز الدور الحضاري للرسالة التي يهدف برنامج (كن رشيقا) إلى تحقيقها وهي تشجيع المشاركين على إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم وأنماط سلوكهم مما يمكنهم من الاستمرار في المحافظة على السلوكيات الصحية طوال حياتهم، ومن ثم نشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع.
يحصل الشخص الفائز بالمركز الأول في مسابقة البرنامج على مبلغ 100.000 ريال قطري وحتى الآن تقدم أكثر من حوالي 1000 شخص للتسجيل في مسابقة وبرنامج كن رشيقاً وتم اختيار 120 شخصا فقط.
على غرار النسخة الثانية من برنامج كن رشيقاً في العام 2013، تبدأ نسخته الثالثة منه متزامنة مع احتفالات اليوم الوطني، وبالطبع سيواجه المشاركون العديد من التحديات أثناء تنفيذ برنامج "كن رشيقاً".
وقال علاء الدين: (مشترك في البرنامج): في ظل زيادة وزني لا أشعر براحة في حياتي اليومية، وزيادة الوزن لا تجعل مظهري البدني لائقاً، ولكن مع ممارسة النشاط البدني استطيع تخفيف وزني والتخلص من عدم الراحة و الملل.
ومن جهة أخرى قال منداني (مشترك في البرنامج – 45 سنة) : " إن المشي لدقائق قليلة أو صعود السلالم كان من الأمور السهلة في السابق ولكن الآن أصبحت صعبة للغاية في ظل زيادة وزني، أصبحت احتاج إلى فترة راحة عند تنفيذ أي عمل أو السير لأي مسافة.
وأضاف علاء الدين: "لا يزال أطفالي في سن صغيرة ومن المهم اللعب معهم ولكني أشعر بالتعب والإرهاق سريعاً عند القيام بذلك، وهذا هو الدافع الأساسي وراء سعيي للتقديم إلى المسابقة السنوية، كن رشيقاً.
ومن خلال إجراء تغييرات قليلة في نظامه الغذائي ونشاطه البدني، بدأ يرى علاء الدين تغييرات كبيرة في حياته وبدأ يكرر القول أنه من الضروري الالتحاق والتسجيل في مسابقة كن رشيقاً تحت إشراف مركز (في ال سي سي).
وكشف العديد من الدراسات المنشورة في المجلات النفسية على مدى السنوات ما يسمى باستنزاف قوة الإرادة، والفكرة أن قوة الإرادة تمثل موردا محدودا وبمجرد نفاد هذا المورد، من المحتمل أن يسن الناس سلوكاً هم في الأصل يحاولون اجتنابه.
مثال استنزاف قوة الإرادة عند الحضور إلى المنزل بعد يوم عمل طويل وشاق وتجد مشروبك الغازي المفضل في الثلاجة باردا ومغريا. أن تحاول مقاومة شراب هذا المشروب بسبب انتهاجك حمية غذائية، الهزيمة هي أن تأكل شيئا خارج نطاق حميتك الغذائية. المفتاح الرئيسي هو تجنب مثبطات الهمم والتركيز على عمل تغيير واحد في الوقت، على سبيل المثال: أول خطوة تجنب المشروبات الغذائية المليئة بالسكر في نظامك الغذائي وتجنب المشروبات الغازية بصورة عامة. بدلاً من محاولة تجنب مليون من الأشياء المختلفة كلها في وقت واحد، فقط تجنب واحدا منها وعندما تصبح تلك عادة قم بالانتقال إلى اللاحق. إن الأثر التراكمي لهذه التغييرات الصغيرة تصبح مع مرور الوقت مقبولة ولا يميل الشخص إلى استبدالها.
رغم أن النظام الغذائي هو العامل الوحيد والأكثر فعالية في إنقاص الوزن، إلا أن ممارسة التمارين عملية ضرورية لتعزيز فكرة تغيير نمط الحياة الصحية وإصدار المواد الكيميائية الجيدة في الدماغ التي تساعد على محاربة آثار استنزاف قوة الإرادة.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

1000 يسجلون في مسابقة كن رشيقاً و 100 ألف ريال جائزة المركز الأول 1000 يسجلون في مسابقة كن رشيقاً و 100 ألف ريال جائزة المركز الأول



GMT 11:05 2023 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

أسعار النفط تُنهي عام 2023 على انخفاض بنحو عشرة بالمئة

GMT 00:35 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أهداف في لقاء نهضة بركان وأولمبيك خريبكة

GMT 23:25 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة عروسين جديدين بسبب سخان ماء في فاس

GMT 14:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019

GMT 15:06 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

عرض خاص لفيلم ”بين بحرين” بحضور صناعه
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib