الرئيسية » نصائح
أسئلة يجب أن طرحيها على نفسك قبل مباشرة الرجيم

القاهرة - المغرب اليوم

قبل مباشرة الرجيم لا شكّ أن رأسك سيزدحم بكثير من المخاوف والأفكار حول احتمال نجاحه، سرعته وشعورك بالجوع. لذا وكي تكوني متأكّدة أنّك اخترت نوع الرجيم الصحيح ياسمينة تزوّدك بالأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك قبل اليوم الأوّل.

- هل هو صحّي؟ لا شكّ أن أهمّ الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك متعلّقة بمدى اعتبار الرجيم صحّي ومفيد لصّحتك، لأنّه وفي حال كان العكس، فإنّك بالتّالي ستخسرين بعض الكيلوغرامات في البداية وهي لن تكون من الكتلة الدهنية بل من الماء الموجودة في جسمك، فستدفعين فاتورة صحّية غالية ستتعلٌّق ببشرتك، بنشاطك، بمعدتك وأمعائك، بمزاجك أو ربّما تكون باكتسابك الوزن أوّل ما تتوقّفي عن اتّباع الحمية.

- هل هو منطقي؟ ففي حال كنت ممن يتناولن 3 وجبات دسمة خلال اليوم فهل أنت بالتّالي حاضرة لرجيم لا يعتمد الاّ على الحساء وعلى المشروبات والعصائر؟ فالهدف من الرجيم هو خطّة مدروسة ممنهجة لا تضعك تحت وطأة الجوع وتساعدك على عيش نظام حياتي غذائي صحيٍّ أكثر، وتكون نتيجته خسارة الوزن الزائد والدّهون المتراكمة.

- ماذا عن تكلفته؟ ترتكز بعض الحميات على تسويق أنواع معّينة والخضراوات المرتفعة الثّمن والتي تجبرك على إنفاق راتبك وأنت تظنين أنّك ستخسرين الوزن بواسطة هذه المنتجات السحرية. فيما الواقع يقول إنّك تستطيعين أن تتبعي حمية صحّية وسهلة وفعّالة من خلا تنظيم تناولك للأطعمة والوجبات من دون حاجة الى هذه المنتجات كلّها.

-  هل هو معقّد؟ من أكثر الأسباب التي تدفعك الى التخلّي والانقطاع عن حمية هي الارتفاع في نسبة تعقيده وصعوبته. فشخصياً أكثر ما أحبّه في أطعمة الرجيم أنّها سهلة التحضير وسريعة فتأكّدي من أطباق حميتك وكم يلزمك من الوقت يومياً كي تنتهي منها.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده

اخر الاخبار

مجلس المستشارين المغربي يعقد جلسة للأسئلة الشفهية الموجهة لرئيس…
المغرب والاتحاد الأوروبي يتفقان على عقد اجتماع اللجنة البرلمانية…
الحكومة المغربية تُعين مدير معهد المهن القضائية
المملكة المتحدة تُجدِّد دعم مغربية الصحراء

فن وموسيقى

لطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية…
أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…

أخبار النجوم

حبس نجل محمد رمضان سنة مع إيقاف التنفيذ في…
صبا مبارك بين الحب والخيانة في "220 يوم"
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية…
تامر حسني يعلّق على تحقّق أحداث فيلمه "ريستارت" في…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة