الرئيسية » نصائح
إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء

القاهرة ـ المغرب اليوم

هل تصدقين أن الماء من الممكن أن يخفض الوزن الزائد ؟

الإجابة: نعم من الممكن أن يخفض الماء الوزن الزائد (حوالي 5 كيلوجرام خلال أسبوع) مع اتباع نظام غذائي يحتوي أطعمة صحية، وعصائر طبيعية.
هذا الريجيم يمكنك من خسارة 5 كيلو جرام من وزنك، بشرط إتباع خطواته بطريقة دقيقة.
أي أنه نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم ، من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم. يمكنك ممارسة ريجيم الماء وفقا للبرنامج التالي:
-اليوم الأول:

إشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم.
 أما بالنسبة للوجبات الرئيسية: تناولي التّفاح الطازج أو أي عصير مصنوع في المنزل(برتقال- جزر – طماطم-توت) من دون أية إضافات.
- اليوم الثاني:

 إشربي 10 أكواب من الماء في اليوم الثاني موزعة على مدار اليوم .

 أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.(يمكن تقطيعه شرائح طازجة، وتناوله كعصير طازج أيضا).
 - اليوم الثالث:

 يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء على مدار اليوم .
 وبالنسبة للوجبات الرئيسية:يُسمح لكِ بأن تتناولي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار بدون ملح.(الملح يعمل على تخزين الماء بالجسم).
 - اليوم الرابع:

 يمكنك شرب أكواب المياه من 8 - 10 على مدار اليوم.
يمكنكِ شرب الحليب بدون سكر وتناول الموز.(يمكن مزج الحليب بالموز).
 مع مراعاة عدم تناول خضار أو فواكه أخرى في هذا اليوم.
 - اليوم الخامس:

لابد أن تشربي 10 أكواب من الماء على مدار اليوم .
 في هذا اليوم الخامس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق.
 أما الوجبات فهي عبارة عن تناول ثمرات من الطماطم الطازجة (ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.)
 - اليوم السادس :

من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات من وزنك، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي.
 ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.
ملاحظات:

الماء كنظام يومي من 8- 10 أكواب للتخلص من السموم، وتطهير الكلي من الأملاح الزائدة .

هذا الريجيم قاسي، يجب على مرضى القلب والضغط وغيرهم إستشارة الطبيب المعالج قبل إتباعه .

بعد انتهاء هذا الريجيم ستقل شهيتك للغاية وتقل رغبتك في تناول المأكولات الدسمة نظرا لخروج السموم من الجسم، ووجود السموم في الجسم يسبب ازدياد الشهية وانخفاض معدل الحرق.. ولذلك فإن تناول الماء بشكل يومي وبانتظام وعلى مدار اليوم يفيد كثيرا في التخلص من السموم.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

بنيامين نتنياهو يصل إلى واشنطن قبل اجتماعه مع ترامب…
ترامب يعرب عن استعداده لضمان عدم استئناف الحرب في…
القوات المسلحة الملكية المغربية تشارك في احتفالات الذكرى الخمسين…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس جزر القمر بعيد بلاده…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

أحمد فهمي عن فيلمه الجديد حلم تحقق بعد سنين…
نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة