الرئيسية » جمال
لنضارة بشرتك تخلّصي من التوتر

القاهرة ـ المغرب اليوم

إن التوتر الذي تعانين منه بشكل يومي سواء في العمل أو في منزلك، وكل الضغوطات التي قد تواجهك خلال روتينك اليومي، لها تأثيراتها الكبيرة على بشرتك. ويشرح لك موقع "أنوثة" تأثيرات التوتر على بشرتك وكيفية العناية بها.

1-حب الشباب والبثور: إن كنت تعانين من الظهور الممستمر للبثور وحب الشباب في وجهك، فإن ذلك يعود بالدرجة الأولى إلى التوتر الكبير الذي تعانين منه. فالتوتر يتسبب بالتهابات في البشرة وقد تتفاقم المشكلة وقد تصل إلى حد الإكزيما والصدفية.

2-الشيخوخة: إن التوتر المستمر الذي تتعرضين له قد يكون من أحد الأسباب التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة وقد يسرع من ظهور بعض الخطوط على وجهك نتيجة كثرة الضغوط النفسية.

3-تساقط الشعر: إن التوتر المستمر سيؤثر بطريقة سلبية على عملية نمو شعرك وكذلك، قد يتسبب بتزايد القشرة في رأسك.

4-احمرار والتهاب البشرة: إن التوتر قد يكون وراء توسيع شراينك وبالتالي تدفق الكثير من الدم ما يؤدي إلى إحمرارها وبالتالي التهابها وظهور الكثير من الحبوب وتلفها.

وفي حال كنت تريدين التغلب على التوتر الذي تعانين منه، ينصحك موقع أنوثة "باتباع النصائح التالية:

-النوم بالقدر الكافي خلال الليل وتجنب السهر حتى وقت متأخر.
-اللجوء إلى التمارين الرياضية التي من شأنها مساعدتك على التخلص من التوتر وخصوصا اليوغا.
-تخصيص بعض الوقت الحر لك حتى تساعدي نفسك على التخلص من كل الإجهاد الذي عانيت منه خلال النهار والاسترخاء.
-تناول الأطعمة التي تساعدك على التخلص من التوتر إلى جانب ضرورة تنظيم نظامك الغذائي.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طُرق آمنة وفعّالة لعلاج فروة الرأس الملتهبة من الصبغة
تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

اخر الاخبار

خامنئي يؤكد أن التفاوض مع أميركا لا يخدم مصلحة…
عون من على منصة الأمم المتحدة يحذر إذا سقط…
ضغط أمريكي لتوقيع اتفاق بين سوريا وإسرائيل الأربعاء أو…
وزير الصناعة المغربي يُجري،مباحثات مع وزير دفاع جمهورية الهند…

فن وموسيقى

مي عمر تحصد المركز الثامن عالميًا في قائمة أجمل…
أمينة خليل تتألق في حفل "الموريكس دور" وتفوز بجائزة…
مي عمر تدخل التاريخ كأول مصرية ضمن قائمة "أجمل…
نيكول سابا تكشف أسرار دورها في مسلسل "وتقابل حبيب"وتوضح…

أخبار النجوم

إيمان العاصي تثير قضية الميراث من جديد في مسلسل…
إخلاء سبيل المطربة بوسي من النيابة بعد انتهاء التحقيقات
أحمد العوضي يتحدث عن مواصفات فتاة أحلامه وحقيقة ارتباطه…
أصالة تكشف سبب عشقها للديوهات والفنانة التي تتمنى الغناء…

رياضة

عثمان ديمبلي يتوّج بجائزة الكرة الذهبية في مفاجأة كبرى…
الإعلان عن الفائز بالكرة الذهبية 2025 الليلة وسط ترقب…
اسحاق ناظر يتوج بذهبية سباق 1500 متر
النصر السعودي يضع براهيم دياز في دائرة اهتمامه لتعزيز…

صحة وتغذية

نظام غذائي يكشف أسراره في التخفيف من التهاب المفاصل
إكليل الجبل عشبة منزلية ذات فوائد مذهلة لصحة الجسم…
دواء جديد يغير حياة النساء بعد انقطاع الطمث
تقليل استهلاك الكافيين قد يجعلك ترى أحلاماً أكثر وضوحاً

الأخبار الأكثر قراءة