أكّد خبير في طب الفم والأسنان أنَّ الجبن المجفف، والخضروات المقددة، والحمضيات والفواكه، من أهم الوجبات الغذائية التي تساهم في الحصول على أسنان ناصعة البياض.وأشار الطبيب أنطوني زيبوتس، الخبير في مركز "هارلي ستريت"، إلى أنَّ "عددًا كبيرًا من الأطباء المختصين بتقديم حمية غذائية خاصة بتبيض الأسنان يحذرون من تناول النبيذ الأحمر، والكاري، والقهوة التي تبقع وتصبغ مينا الأسنان".ونصح بأنه من المهم  اختيار الوجبات الغذائية التي تعمل على تنظيف الأسنان، والحفاظ على لمعانها.وأضاف "الرغبة في الحصول على أسنان ناصعة البياض، لا تعد ظاهرة حديثة، ففي الوقت الذي تؤثر فيه ثقافة المشاهير على رغبة الناس في الحصول على كل ما هو جديد مثل الابتسامة البراقة، أصبحت تلك الصيحات الجديدة بمثابة هوس للبعض، لاسيما ابتسامة هوليوود".
وتابع "يعتبر سايمون كويل و كيم كادرشيان أحد أبرز الشخصيات الذين يتسمون بياض ناصع للأسنان، ولكنهم ليسوا أوائل الشخصيات التي تعرف بابتسامتها الصافية والجذابة".وأردف "في القرن الحادي والعشرين ظهرت وفرة من المنتجات التي تزعم تحويل الأسنان المبقعة إلى أسنان ناصعة البياض، غير أنه منذ آلاف السنين كان الناس يحصلون على أسنان بيضاء فقط عبر تنظيفهم لأسنانهم، باستخدام الفرشاة والمعجون،  واختيار الوجبات الغذائية المناسبة".وأبرز أنّه "لم يكن هناك مبيضات أسنان في عهد القدماء المصريين، فقد كان الفراعنة يعرفون بتقديسهم للجمال، لذا كانوا يقومن بطحن الحجر الخفاف، مع الخل، لصناعة معجون طبيعي، في محاولة لاستعادة اللون الطبيعي، غير أنَّ الرومان كانوا يعتمدون على أسلوب أكثر غرابة، كانت لهم أساليبهم الخاصة التي يستخدمون فيها لبن الماعز، ولكنهم في بعض الأحيان كانوا يمزجونه مع البول، حيث اعتقدوا أنَّ الأمونيا تعمل على استعادة اللون الأبيض للأسنان".