الرئيسية » آخر الاخبار
السجائر

لندن - المغرب اليوم

تحتوي السجائر على 600 مكون، وتعمل مكونات السجائر على توليد مواد كيميائية في الجسم، وينتج عن ذلك مشاكل صحية خطيرة، لذلك يعد الإقلاع عن التدخين مجرد وسيلة لتجنب المخاطر الصحية التي تشكلها السجائر، حيث يوجد بعض أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر وتقليل نسبة النيكوتين، وفقا لموقع «Web MD».

ووفقا لهذا الصدد يستعرض خلال السطور التالية أبرز الأطعمة التي تساهم في تخلص الجسم من سموم السجائر.

ما هي أبرز الأطعمة التي تساهم في التخلص من سموم السجائر؟

يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في إزالة سموم السجائر من الجسم، ولكن تلك المشروبات لا تمنع المشاكل الناتجة عن التدخين.

1- تناول عصير البرتقال، حيث يعد من المشروبات المفيدة التي تزيل سموم السجائر وطرد النيكوتين من الجسم.

2- تناول البروكلي، يعد البروكلي مصدر غني لفيتامين B5 وفيتامين C، ويساهم في تعويض الجسم من فيتامين C الذي تفقده بسبب التدخين، بالإضافة إلى أن فيتامين C هو مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة والمواد الكيميائية السامة.

3- تناول عصير الجزر، يدخل النيكوتين إلى المخ والجهاز الدموي ويبقى داخل الجسم لمدة ثلاثة أيام ويسبب مشاكل جلدية، لذلك يعد عصير الجزر مصدرًا غنيًا لفيتامين A وC وK وB. وهذه الفيتامينات مفيدة لطرد النيكوتين من الجسم، والتخلص من سموم السجائر.

4- تناول الماء، يجب تناول عدد 8 أكواب ماء يوميا للتخلص من سموم السجائر وطرد النيكوتين لأنه شديد الذوبان في الماء.

5- تناول الرمان، حيث يساهم الرمان في تحسين عدد الخلايا الحمراء في الدم التي تنخفض بسبب التدخين، وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تطهير الجسم من سموم السجائر.

6- تناول الخضروات الصليبية، التي تتمثل في الكرنب والبروكلي والقرنبيط، تُعتبر هذه الخضروات مفيدة للتخلص من سموم السجائر النيكوتين في الجسم نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة والايزو سيانيت، والتي تتواجد بكثرة في هذه الخضراوات الخضراء.

7- تناول الكيوي، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين A وC وE، ويساهم في استعادة تلك الفيتامينات التي يفقدها الجسم بسبب التدخين، بالإضافة إلى التخلص من سموم السجائر، وإزالة النيكوتين من الجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

دراسة جديدة تكشف أن السجائر الإلكترونية تُعرّض الشباب للإصابة بأمراض تنفسية خطيرة

السجائر الإلكترونية تتلف رئة شاب رياضي في العشرين من عمره

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

7 علامات علي القدمين تشير إلي تلف الكبد
سلالة ستراتوس الجديدة لكورونا قد تتهرب من اللقاحات
أفضل نمط حياة للحفاظ علي صحة قلبك لتجنب الأزمات…
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
أعراض مبكرة لـ الخرف تظهر عند القراءة

اخر الاخبار

مجلس المستشارين المغربي يعقد جلسة للأسئلة الشفهية الموجهة لرئيس…
المغرب والاتحاد الأوروبي يتفقان على عقد اجتماع اللجنة البرلمانية…
الحكومة المغربية تُعين مدير معهد المهن القضائية
المملكة المتحدة تُجدِّد دعم مغربية الصحراء

فن وموسيقى

لطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية…
أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…

أخبار النجوم

حبس نجل محمد رمضان سنة مع إيقاف التنفيذ في…
صبا مبارك بين الحب والخيانة في "220 يوم"
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية…
تامر حسني يعلّق على تحقّق أحداث فيلمه "ريستارت" في…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة