الرئيسية » آخر الاخبار
وجبات طعام

القاهرة ـ المغرب اليوم

يحرص الكثيرين على الصيام شهر شوال لقضاء الستة أيام البيض، وغيرها من أيام الصيام الأخرى، وعنها قال الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي قصر العيني أن الصيام في شهر شوال يحتاج إلى الكثير من النصائح التي يجب إتباعها للحفاظ على الصحة.

تابع الدكتور محمد موضحا أن الصيام بشكل عام يساعد الجسم على تعزيز المناعة وتحسين الهضم وتعزيز تنظيف الجسم من السموم كديتوكس طبيعي فضلا عن أنه يعزز من صحة وسلامة الإخراج وتنظيمه

ومن أهم النصائح العامة التي يجب الإلتزام بها سواء صحيا أو غذائيا أو بدنيا:

الإلتزام بتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخس والخيار والجرجير والبقدونس

الإهتمام بالحركة بعد تناول وجبة الفطور أول وجبة في اليوم بعد أذان المغرب

الاهتمام بضرورة بدء الإفطار بطبق تمهيدي مثل الشوربة أو البلح أو التمر

تقليل حدة تناول الأطعمة الضارة مثل المقليات والدهون والسكريات والعصائر

ضبط النوم وساعات بشكل كافي ولساعات كافية لتعزيز سلامه وصحة الجسم أثناء الصيام

الإهتمام بتناول وجبات كاملة ومتكاملة بعد الإفطار وذلك لتعزيز الصحة والسلامة وتنظيف الجسم من سمومه

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصيام يساعد مرضى الكولسترول المرتفع ويحميهم من المضاعفات

 

فوائد كسر الصيام على الشوربة

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

7 علامات علي القدمين تشير إلي تلف الكبد
سلالة ستراتوس الجديدة لكورونا قد تتهرب من اللقاحات
أفضل نمط حياة للحفاظ علي صحة قلبك لتجنب الأزمات…
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
أعراض مبكرة لـ الخرف تظهر عند القراءة

اخر الاخبار

مجلس المستشارين المغربي يعقد جلسة للأسئلة الشفهية الموجهة لرئيس…
المغرب والاتحاد الأوروبي يتفقان على عقد اجتماع اللجنة البرلمانية…
الحكومة المغربية تُعين مدير معهد المهن القضائية
المملكة المتحدة تُجدِّد دعم مغربية الصحراء

فن وموسيقى

لطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية…
أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…

أخبار النجوم

تارا عماد تكشف كيف تأثرت بخبرة والدتها في مسلسلها…
محمد منير يتعاون لأول مرة مع تامر حسني في…
أحمد سعد يُشوق جمهوره لألبومه الجديد بتعليق طريف وتفاعل…
عمرو يوسف بعلن تأجيل طرح فيلمه الجديد "درويش"

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة