الرئيسية » طب بديل
تخلصي من الصداع دون مسكنات

القاهرة - المغرب اليوم

قد يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع في أوقات مستمرة من النهار، فإذا تعرضتم لصداع مفاجىء، يمكنكم الإستعانة ببعض الحلول السريعة للصداع والتي سنقدمها فتابعونا.  

 

– أكياس الثلج:


يمكنك إستخدام أكياس الثلج بتطبيقها علي جبهتك، لتقديم إغاثة سريعة من الصداع . أو يمكنك تطبيقه من خلال وضعه


في  قطعة قماش بارد علي الرأس  لمدة عشر دقائق وتكرار ذلك  بعد مرور فترة من الوقت حتي تحصل علي القليل


من الراحة.
 


– ممارسة طرق الإسترخاء:


 يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم، العديد من الطرق لتخلص من الألم بنفسهم. وإذا كان الألم ناتج من الصداع  


يكون الخيار الأقرب إليهم هو الذهاب إلى منطقة للإسترخاء  وهذه هي بعض الخيارات لتقنيات الشعور بالراحة المختلفة


التي تساعدك في الشعور بالتحسن إلى الأفضل.
 
– إستخدام الماء الساخن:


يمكنك تطبيق الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة وذلك بإستخدام كيس الماء الساخن، يعطيك إغاثة فورية من


الصداع الناجم عن الإجهاد.

 


– الليمون:


الليمون مكون فعال جداً في علاج الصداع. فعند تناول الماء الدافئ مختلط مع الليمون، يقلل من شدة الصداع كما يمكنك


تطبيق عجينة من قشر الليمون على الجهة للحصول على إغاثة فورية من الصداع.
 


– اليانسون:


هناك العديد من الأدلة التي أكدت فعالية اليانسون في الإعتماد عليه لعلاج الصداع. وذلك لأن ليس له أي أثار جانبية


خطيرة ويمكن لليانسون علاج الصداع الناتج عن قلة النوم .
 


– الروائح:


 هناك روائح زيوت عطرية مختلفة، ولكن الأكثر شيوعاً في علاج الصداع هو زيت اللافندر العطري والبانونج. وتستخدم


هذه الزيوت لتدليك الرقبة، أثناء الإستحمام أو إستنشاقها.

 


– الزنجبيل:


 يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع.  ويساعد الزنجبيل على


 إسترخاء الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في المخ وبذلك تخفيف ألم الصداع والتوتر.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

بوتين يحذر من أن سياسات الغرب الحالية ستفاقم النتائج…
حزب الله يؤكد أن التهديدات الإسرائيلية لن تدفعه للتخلي…
إسرائيل تعترض صاروخاً باليستياً أطلقه الحوثيون
إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أميركا"

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…
مي كساب تتألق في صيف 2025 بأعمال درامية وسينمائية…

رياضة

المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات
أشرف حكيمي يقترب من سباق جائزة الكرة الذهبية بعد…
ياسين بونو وحكيمي يدخلان التشكيلة المثالية لثمن نهائي مونديال…

صحة وتغذية

أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم

الأخبار الأكثر قراءة