الرئيسية » طب بديل
التأمل

القاهرة ـ المغرب اليوم

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، ولكن عالمة الأعصاب في معهد "ماساتشوستس" الأميركي وفي جامعة "هارفرد" الأميركية سارة لازار، كان لها رأي آخر.
واعتبرت لازار التي أشرفت على دراسة لكشف فوائد رياضة التأمل، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد اضافة إلى ازاحة الهموم، على تغيير طريقة عمل الدماغ.
ودرست لازار مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة منذ فترة طويلة، ليتبين أن نسبة المواد الرمادية في القشرة الحسية والسمعية في الدماغ ارتفعت.
وأوضحت لازار أن النتائج منطقية، اذ ان الانتباه إلى التنفس والأصوات وتحسين الادراك التي تؤمنها رياضة التأمل، ساعدت في ازدياد المادة الرمادية الموجودة في الدماغ.
كما لاحظ فريق البحث ازدياد المادة الرمادية في القشرة الأمامية للدماغ، وهي المسؤولة عن الذاكرة والقرارات الحاسمة.
وعند سؤالها عن قيامها برياضة التأمل، أجابت لازار ايجاباً، مضيفة أنها تمارس هذه الرياضة منذ أكثر من 20 سنة، وساهمت بشكل أساسي في تغيير حياتها جذرياً، كونها تزيل الهموم والتوتر، وتصفّي الذهن.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

القوات المسلحة المغربية تُطلق برنامجاً لتحديث أسطول النقل الجوي…
إعادة إنتخاب المملكة المغربية عضواً في مجلس منظمة الأمم…
المغرب يدعو في مجلس حقوق الانسان الى دعم دولي…
الملك محمد السادس يُشيد بالعلاقات مع الرأس الاخضر ويُجدد…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…
مي كساب تتألق في صيف 2025 بأعمال درامية وسينمائية…

رياضة

المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات
أشرف حكيمي يقترب من سباق جائزة الكرة الذهبية بعد…
ياسين بونو وحكيمي يدخلان التشكيلة المثالية لثمن نهائي مونديال…

صحة وتغذية

أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم

الأخبار الأكثر قراءة