التفاح من الفواكه اللذيذة والمحببة للكبير والصغير، والمعروف عنه فوائده العديدة، ومقاومته للعديد من الأمراض. لكن تؤكد دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية العلاجية أن هناك فوائد جمة للتفاح قد يجهلها الكثيرون ستستعرضها في السطور التالية. التفاح منظف للأمعاء الألياف الغذائية التي يحتوي عليها قشر التفاح ضرورية لصحة الأمعاء وبالتالي يعمل التفاح كمنظف طبيعي للأمعاء، ويحافظ على الجهاز الهضمي، كما أنه يزيل الآثار الجانبية السامة للعديد من المنتجات وبالتالي الحفاظ على الجسم بصحة جيدة. التفاح لصحة الشعر التفاح يحتوي على البروسيانيدين B-2، الذي يساعد على نمو الشعر. التفاح لبشرة صحية وتضيف دكتورة مروة أن استخدام التفاح على الوجه كماسك يمكن أن يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أنه يخلص البشرة من حب الشباب. التفاح للوقاية من السرطان تشير دكتورة مروة إلى أنه تم إضافة التفاح إلى قائمة الأطعمة التي تحارب السرطان، حيث إنه يحتوي على الفلافونويد، الذي يبطئ من تطور سرطان القولون والرئتين والثدي. التفاح لخفض الوزن توضح دكتورة مروة أن تناول التفاح يعمل على الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث إن الألياف في التفاح تشعر بالشبع لفترة طويلة. تبييض الأسنان حمض الماليك الموجود في التفاح يعمل على تبييض أسنانك.