الرئيسية » طب بديل
تعرفوا على فوائد التأمل

القاهرة - المغرب اليوم

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، ولكن عالمة الأعصاب في معهد "ماساتشوستس" الأميركي وفي جامعة "هارفرد" الأميركية سارة لازار، كان لها رأي آخر.
واعتبرت لازار التي أشرفت على دراسة لكشف فوائد رياضة التأمل، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد اضافة إلى ازاحة الهموم، على تغيير طريقة عمل الدماغ.
ودرست لازار مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة منذ فترة طويلة، ليتبين أن نسبة المواد الرمادية في القشرة الحسية والسمعية في الدماغ ارتفعت.
وأوضحت لازار أن النتائج منطقية، اذ ان الانتباه إلى التنفس والأصوات وتحسين الادراك التي تؤمنها رياضة التأمل، ساعدت في ازدياد المادة الرمادية الموجودة في الدماغ.
كما لاحظ فريق البحث ازدياد المادة الرمادية في القشرة الأمامية للدماغ، وهي المسؤولة عن الذاكرة والقرارات الحاسمة.
وعند سؤالها عن قيامها برياضة التأمل، أجابت لازار ايجاباً، مضيفة أنها تمارس هذه الرياضة منذ أكثر من 20 سنة، وساهمت بشكل أساسي في تغيير حياتها جذرياً، كونها تزيل الهموم والتوتر، وتصفّي الذهن.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

«هدنة غزة» تفاؤل متصاعد وإشارات قرب التوصل لاتفاق
السعودية تدين دعوة إسرائيلية لفرض السيادة على الضفة الغربية
الكرملين يرحب بوقف تسليح أوكرانيا وكييف تحذر من تشجيع…
مصادر أميركية تكشف أن إيران كانت على استعداد لتلغيم…

فن وموسيقى

أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…
نيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي…

أخبار النجوم

ريهام عبدالغفور تجمع بين الدراما والكوميديا في أعمال جديدة
درة تخوض تجربة دراما الصعيد في "مشتهي" وتفاجئ جمهورها…
جميلة عوض تخوض تجربة فنية جديدة أمام معتصم النهار
زينة تعود بقوة وتكثّف حضورها في الدراما والسينما

رياضة

غوارديولا يُعرب عن حزنه بعد خروج مانشستر سيتي أمام…
المغربي أشرف حكيمي يقود باريس سان جرمان لربع نهائي…
الأردن يرفض مواجهة إسرائيل في مونديال السلة وعقوبات محتملة…
الهلال السعودي يواصل سعيه لضم المغربي يوسف النصيري لتعزيز…

صحة وتغذية

شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة
دراسة تؤكد نجاح الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين…

الأخبار الأكثر قراءة