الرئيسية » طب بديل
أطعمة ننصح بها واخرى تجنبوها اذا كنتم من فئة الدم

بيروت-المغرب اليوم

الحمية الغذائية الخاصة بفئات الدم من اكبر الحميات المتبعة حالياً حول العالم، وهي تركّز بشكل اساسي على تحديد الاطعمة المناسبة لكل شخص بحسب فئة الدم التي ينتمي اليها. وبعد ان كنّا عرضنا لكم البرنامج الخاص بفئة الدم أ أو A، نقدّم لكم اليوم الحمية الخاصة بفصيلة الدم ب او B.
 
الاعتدال اولاً واخيراً
 
إذا اردنا اختصار الحمية الغذائية لفئة الدم B بكلمة لقلنا انّ عنوانها العريض هو الاعتدال، فأكثر ما يضرّ بالاشخاص الذين ينتمون الى هذه الفئة هو تناول الطعام او المشروب باسراف لأنّ الجسم يتعامل سلبياً مع هذه السلوكيات الغذائية. وبشكل عام فإنّ هؤلاء الاشخاص يكونون ذات بنية جسدية قوية وجهازهم المناعي جيد لذا فإنّ الاعتدال وتناول الطعام بطريقة طبيعية ودون اسراف مهم لهم.
 
اطعمة ننصح بها
 
يمكن للاشخاص المنتمين الى الفئة B ان يتناولوا البروتين بكل راحة بال لأنّ جسمهم يتقبله بشكل ممتاز، لذا يمكن ان تستهلكوا يومياً حصّة من البروتين سواء اللحوم او الاسماك او البيض. كما ننصح بتناول لحم العجل والديك الرومي لأنّها مناسبة لتكوين العضل دون الكثير من الدهون. وليس هذا فقط، انما هناك اطعمة اخرى مفيدة للفئة B ومنها الخضار كالخيار والزيتون والسبانخ والفطر، بالاضافة الى المكسرات مثل البندق وجوز البقان والصنوبر والجوز.
 
ما يجب تجنّبه
 
هناك اطعمة اخرى يجب تجنبها بالنسبة لذوي فئة الدم ب ومنها منتجات الالبان التي تفاقم لديهم مشاكل الجلد والجيوب الانفية، وهذا ما يشمل خصوصاً جبنة الماعز والريكوتا والموزاريلا وحليب الماعز. كما انّ البقوليات ليست من الاصناف المفضلة لفئة الدم ب كالحمص والفول والعدس، بالاضافة الى الزيوت على انواعها وخصوصاً زيت السمسم وزيت الصويا ودوار الشمس. ولكن يمكن تناولها باعتدال دون شك كما اشرنا في البداية.
 
ولا بدّ ان نشير اخيراً الى انّ الحمية الغذائية الخاصة بفئات الدم ليست مثبتة علمياً بعد انما تقوم على التجارب الخاصة على الافراد الذين ينتمون الى فئة دم واحدة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

بنيامين نتنياهو يصل إلى واشنطن قبل اجتماعه مع ترامب…
ترامب يعرب عن استعداده لضمان عدم استئناف الحرب في…
القوات المسلحة الملكية المغربية تشارك في احتفالات الذكرى الخمسين…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس جزر القمر بعيد بلاده…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

أحمد فهمي عن فيلمه الجديد حلم تحقق بعد سنين…
نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة