الرئيسية » طب بديل
البامية

القاهرة – المغرب اليوم

البامية من المأكولات الشتوية التى يتميز بها الفصل، ولها العديد من الفوائد الغذائية، التى تساعد الجسم فى التغلب على عدد كبير من الأمراض. توضح دكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة، أن البامية تمنع الإصابة بالإمساك والغازات والانتفاخ وتعمل على التخلص من فضلات الجسم وتقلل من احتمالية الإصابة بالقولون، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول البامية خلال فصل الشتاء لاحتوائها على العديد من المعادن

الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز، وهى تحتوى على كم كبير من فيتامين (أ) الضرورى للرؤية، حيث إن ذلك الفيتامين هام لقوة الإبصار بجانب فيتامين (ج)، الذى يساعد فى تكوين الكولاجين بالجسم.

 وتعمل البامية على منع تشوهات الجنين، وهى مفيدة فى تنظيم حركة الجهاز الهضمى وهامة بالنسبة للحوامل، لأنها تحتوى على حمض الفوليك الهام لمنع تشوه الجنين، كما تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والماغنسيوم، بجانب بأنها تقوم بتليين الجهاز الهضمى.

 فيما أجرى العديد من الدراسات عن أولئك الذين يكثرون من استخدام البامية، لتثبت أنهم أكثر نشاطاً من غيرهم الذين لا يتناولونها، بجانب أن البامية تحتوى على فيتامين (أ) و(ك)، وهما عنصران هامان بالنسبة للجسم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، لذا أحرص على تناول البامية لأنها مفيدة لصحتك وغنية بالفيتامينات.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

أميركا توافق على صفقة سلاح لاوكرانيا لتعزيز الدفاعات الجوية…
كتائب حزب الله العراقية تؤكد اقتراب موعد انسحاب القوات…
اتصال بين وزيري خارجية السعودية وبريطانيا لبحث القضايا الإقليمية…
إسرائيل تعلن رصد صاروخ من اليمن وتشير إلى عدم…

فن وموسيقى

أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…
نانسي عجرم تكشف لمحة أولى من ألبومها المنتظر "Nancy11"…

أخبار النجوم

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
أنغام تتألق في ظهورها الأول بعد شائعة إصابتها بالسرطان
حسين فهمي يشارك في الدورة الثانية من جوائز الباندا…
هنا الزاهد تُشارك متابعيها احتفالها بخطوبة شقيقتها نور

رياضة

ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده…
قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"
أندية سعودية تبدي اهتمامها بضم يوسف النصيري

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…
مناطق منسية تقلل فاعلية الواقي الشمسي رغم اهميته الكبيره…

الأخبار الأكثر قراءة