الرئيسية » طب بديل
البطيخ و الكنتالوب

الرباط - المغرب اليوم

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، يزداد احتياج الشخص لتناول كميات كبيرة من المياه يوميا وتجد الإقبال على الأطعمة المثلجة كالآيس كريم على سبيل المثال كنوع من تخفيف حدة حرارة الجو. لذا ينصح الدكتور سامي عبد الهادي، خبير التغذية "قارئات صدى البلد"، بالإقبال على بعض الأطعمة خاصة في فصل الصيف، لأنها تعمل على جلب الشعور بالانتعاش لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه، و تقليل شعور الفرد بحرارة الجو علاوة على فوائدها الغذائية العديدة ومن منها:

 *الخيار:لانه يحتوي على نسبة كبيرة من المياه في تكوينه، لذلك يعطي إحساسًا كبيرًا بالانتعاش، بالإضافة إلى فائدته الغذائية، حيث يحتوي على حمض الاسكوربيك وحمض الكافيك واللذان يعملان على تقليل الشعور بالتعرق نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

*الطماطم : تحتوى أيضًاعلى نسبة من الماء هذا إضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من مضاد الأكسدة والذي يعد مفيدًا جدًا للجسم ومقاومًا كبيرًا لأمراض عديدة ومنها السرطان.

 *الخس: يحتوي الخس ايضاً على نسبة كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين "ج" وكلها عناصر ضرورية جدا للجسم. و تابع كلامه عن الفواكه قائلاً " يعتبر الكنتالوب من الفواكه الصيفية المفيده التي تحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الماء وتجلب شعورا بالانتعاش الدائم إضافة إلى قدرته على تقوية المناعة وبناء الأنسجة لاحتوائه على فيتامين "أ" و"ج".

 *البطيخ: والمعروف باحتوائه على نسبة 90% من الماء في تكوينه ويمد الجسم بفيتامين "أ" و "ج" ومضاد للأكسدة.

 واختتم حديثه مؤكداً يعد العنب ايضاً من الفواكه التى تحتوى على نسبة جيده من الماء والسكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة بالاضافة الى قدرته على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويعالج اضطرابات وضعف الكلى. 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل جندي حاولت «حماس» خطفه في…
إسرائيل تنفذ عمليات برية جنوب لبنان "دمرنا بنى تحتية…
مجلس المستشارين المغربي يُصادق على مشروع القانون المتعلق بالمسطرة…
الملك محمد السادس يعزي ترامب في ضحايا فيضانات تكساس…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية…
تامر حسني يعلّق على تحقّق أحداث فيلمه "ريستارت" في…
رامي صبري يُعرب عن سعادته الكبرى بتقديمه افتتاح مهرجان…
كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربيني يُجددان تعاونهما في…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة