كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن تناول الزبادي كل يوم يحميكِ من سرطان المثانة‏. ‏ وأشارت الدراسة التي شملت السيدات والرجال إلى أن الزبادي يقلل نسبة حدوث السرطان في مثانة السيدات بنسبة‏45%‏ وفي الرجال بنسبة‏36%. كما أكد الخبراء أن الزبادي يقضي على الأرق تنامًا، لذا ينصحك بتناول الزبادي المنزوع الدسم‏،‏ لأن الأغذية الغنية بالكالسيوم ترفع مستوي السيروتونين‏،‏ وهو الهرمون الذي يبعث على النوم.