الرئيسية » طب بديل
الفجل وبذور قرع العسل

القاهرة ـ المغرب اليوم

قدّمت دراسة حديثة أجراها الدكتور محمد أوز، طبيب القلب وخبير التغذية الاميركي مجموعة من النصائح المتنوعة حول كيفية المحافظة علي الرشاقة دون اللجوء لاستخدام الأدوية أو الحرمان من الأطعمة وإنما بالاكتفاء باضافة بعض المكونات إلى الأطعمة اليومية للمساعدة على حرق الدهون، وهذه النصائح هي:

 •    بذور قرع العسل؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 والتي أثبت علمياً قدرتها على تقليل قدرة الجسم على تخزين الدهون، كما تحتوي بذور قرع العسل على نسبة عالية من البروتين والمغنيسيوم والتي تساعد في تقليل الشهية كما أنها تزيد من قوة عضلات الجسم. •    نبات الدايكون؛ وهو أحد أنواع نبات الفجل ويعد مصدراً ممتازاً للألياف وفيتامين "س" والفوسفور والبوتاسيوم، ويعد الدايكون عنصراً أساسياً في المطبخ الأسيوي ويحتوي على أنزيمات طبيعية تساهم في هضم الدهون الكربوهيدرات. •    حبوب نبات الشيا والتي تتواجد لدى العطاريبن، حيث يوجد بها نسبة عالية من الألياف الذائبة والتي تسهم في اعطاء احساس بالشبع كما أنها تساهم في خفض نسبة الكولسترول وتمنع امتصاص الدهون بالجسم.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

مستشار الرئيس الفلسطيني يُشيد بمساعدات الملك محمد السادس لأهالي…
الحكومة المغربية تصرف لجميع الموظفين الدفعة الثانية من الزيادة…
المحكمة الجنائية الدولية تتسلم ملف جرائم الدعم السريع بدارفور…
وزير الخارجية الأميركي يشيد بالملك محمد السادس ويؤكد استمرار…

فن وموسيقى

رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…
محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…

أخبار النجوم

أمير كرارة يعبّر عن سعادته بالعمل مع النجمة هنا…
سامو زين يعود للإخراج بعد غياب 15 عاماً
عمرو يوسف يتحدث عن أعماله الفنية وكواليس حياته الخاصة
نسرين طافش تعود للغناء بعد غياب خمس سنوات

رياضة

محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…
القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة أثناء العودة…
يوفنتوس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط من فنربخشة التركي…
ريال مدريد يستعد لجني أرباح ضخمة بعد إعلان مبابي…

صحة وتغذية

أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء…
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
وزير الصحة المغربي يُعلن إطلاق المجموعات الصحية الترابية للارتقاء…
معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض…

الأخبار الأكثر قراءة