الرئيسية » طب بديل
الكيوي

القاهرة – المغرب اليوم

تعتبر ثمرة الكيوي من الفواكه الاستوائية ذائعة الصيت، لمذاقها اللذيذ ورائحتها الزكية.

 وإلى جانب كونها من الثمار التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات، وأبرزها الفيتامين "سي " المفيد للصحة والبشرة على حد سواء ، تتميز أيضاً بخصائص  أنزيمية وقلويّة.

ولهذا تعتبر هذه الثمرة من الفواكه المفيدة جدا للعناية بالبشرة ، فالفيتامين "س" يحافظ على نضارتها ويحفز بروتين الكولاجين الذي يساعد على إبقائها مرنة.

وينصح الخبراء بتناول هذه الثمرة صباحاً، فهي الأفضل لوجبة الإفطار لأنّها تمنح الجسم حاجته من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم، كما أنّها تمد الجسم بحاجته اليومية من الفيتامين "س" .

كما تتمتع هذه الفاكهة بقدرتها الفائقة على مدّ جسم الإنسان بالطاقة وتقوية جهاز المناعة، علماً أنّ الحبة الواحدة تحتوى على 40 سعرة حرارية.

وأثبتت الدراسات أن هذه  الفاكهة تقي من الإصابة بأمراض القلب، لأنها تحتوي على فيتامين  "أ،هـ"، والفوسفور والمغنسيوم، وأنها فعالة أيضاً ضد الأمراض المتعلقة بالتنفس مثل السعال وضيق التنفس،  إذ أظهر أن تناولها يحد من هذه المشكلات الصحية.

ويمكن استغلال فوائد الكيوي العديدة، وتناوله مع الطعام اليومي، يمكنك خلط قطع من الكيوي مع البرتقال والأناناس لصنع صلصة حلوة تقدم مع الدواجن أو الأسماك.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

«الأونروا» منع ممثلي الصحافة الدولية من دخول غزة هدفه…
عراقجي متسابق الدراجات الفرنسي الألماني المفقود منذ يونيو معتقل…
مفاوضات «صعبة» بالدوحة و52 قتيلاً في غزة
مقتِل حارس أمن إسرائيلي في هجوم مسلح جنوب الضفة…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

صبا مبارك بين الحب والخيانة في "220 يوم"
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية…
تامر حسني يعلّق على تحقّق أحداث فيلمه "ريستارت" في…
رامي صبري يُعرب عن سعادته الكبرى بتقديمه افتتاح مهرجان…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة