الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة، فهو مسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد أثناء الطقس الحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف ويدخل في مكونات الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة.ويحتوي الرمان على نسبة كبيرة من المعادن الضرورية لصحّة البشرة مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك. وهكذا يساعد في علاج الحبوب والبقع الداكنة، بفضل احتوائه على عناصر مضادة للالتهابات وتساعد في الإسراع من شفاء الجروح والبثور.

وهو غني أيضاً بأحماض الألفا هيدروكسين والمواد المضادة للتأكسد، ما يجعله سلاحاً لمحاربة الشيخوخة كما أنه غني بحمض زيت بذور الرمان ودهون الأوميغا 3 الشهيرة بتجديد خلايا البشرة وإنتاج الخلايا الجديدة. كما يحتوي على فيتامين A الذي يحافظ على شباب البشرة، وكذلك فيتامين C المفيد في علاج البشرة الدهنية والتحكم في مستوى إفراز البشرة للدهون. ومن أبرز فوائد الرمان الجمالية:
• حماية البشرة من الشمس: يوفر استهلاك الرمان للجلد المركبات التي تساعد على حمايته ضد ضرر الجذور الحرة التي يمكن أن تسببها أشعة الشمس، والسرطان وحروق الشمس.
• زيت الرمان يحتوي على حمض "يلاغيتش" المضاد للأكسدة الذي يمكن أن يساعد في كبح أورام الجلد لحماية الجسم من سرطان الجلد.
• يساعد على تنعيم البشرة وإنتاج الإيلاستين والكولاجين، ما يمكن أن يجعل بشرتك تبدو مشدودة أكثر.
• لديه البنية الجزيئية التي يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد لمعظم أنواعه وتوافر رطوبة إضافية.