الرئيسية » صحة وتغذية
يوغا الكراسي لعلاج التهاب المفاصل

واشنطن - رولا عيسى

أشارت بعض البحوث الجديدة إلى أن يوغا الكرسي قد يساعد على تخفيف الألم لدى البالغين الأكبر سنًا الذين يعانون من التهاب المفاصل،  وجاء ذلك في دراسة اختار فيها باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك عشوائيًا 131 من كبار السن ممن يعانون من هشاشة العظام لممارسة إما يوغا الكرسي أو برنامج التثقيف الصحي.

وخضع المشاركون في هذه الدراسة إلى جلسة لمدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين، وقد أخذت مقاييس الألم قبل وأثناء وبعد، وقد نشرت هذه الدراسة في مجلة الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة، في حين أجريت اختبارات أيضًا على أثر تدخل الألم على حياة الشخص، التوازن، المشية، السرعة، التعب والقدرة الوظيفية.

وتعتمد اليوغا على شكل من أشكال الممارسة القديمة، مما يسمح للأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة أن يشاركوا فيها أيضًا، فهو يساعد على زيادة القوة والمرونة لدى كبار السن، ويمكن أن تصبح علاجًا فعالًا لمن لديهم حالة من الإنهاك.

وحاليًا تعتبر العلاج الوحيد لـ هشاشة العظام، فهو ليس له علاج، لكن الخبراء يقولون إن هذا يمكن أن يوفر خيارات مختلفة في تخفيف الألم للمرضى من الشكل الأكثر شيوعًا لهذه الحالة، وتنشأ حاليًا هشاشة العظام عندما تصبح السطوح داخل المفاصل تالفة بحيث لا تتحرك بسلاسة كما ينبغي، ويعتقد أنها تؤثر على ما يصل إلى 10 في المائة من الرجال و 18 في المائة من النساء في جميع أنحاء العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

وغالبًا ما يلجأ المرضى لاستبدال الورك أو الركبة، إذ لم يحصلوا على العلاج، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص في مجموعة يوغا الكرسي أظهروا انخفاضًا أكبر في تدخل الألم أثناء جلسات العمل الخاصة بهم، واستمرت هذه الفائدة لنحو ثلاثة أشهر، وبعد أربعة أسابيع انتهى الألم أصلا، بالإضافة إلى ذلك تحسنت الآلام عامة والتعب والمشي أيضًا نتيجة لجلسات يوغا الكرسي،  ومع ذلك، لم تستمر حالة الراحة بعد أن توقفوا عن متابعة صفوف اليوغا.

ولم يبد المشاركون في يوغا الكرسي فرقًا في القدرة على توازنهم، وقد قال المؤلفون: "ينبغي مواصلة استكشاف يوغا الكرسي كتدخل غير دوائي لكبار السن ممن يعانون من هشاشة العظام"، ويأتي هذا بعد أن اكتشفت دراسة رئيسية في مارس\آذار بأن الباراسيتامول غير فعال تمامًا في الحد من آلام التهاب المفاصل.
وكان الباراسيتامول العلاج الرئيسي التقليدي لهذه الحالة، على الرغم من أنه من أقوى الأدوية وأكثرها فعالية، إلا أن له آثار جانبية أقل.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

موديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من…
تأثير القهوة على صحتك يعتمد على جيناتك وليس فقط…
وزير الصحة يُعلن مراجعة شاملة لأسعار الأدوية في المغرب
5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي
وزارة الصحة تحذر من تنامي انتشار ارتفاع ضغط الدم…

اخر الاخبار

إيران تعين رئيسا جديدا لاستخبارات الحرس الثوري بعد مقتل…
وزارة الدفاع الروسية تعلن إسقاط 61 مسيرة أوكرانية خلال…
إسرائيل تحذر حزب الله من التدخل في الصراع مع…
ترامب يتردد في موقفه بشأن إيران خشية تحوّلها دولة…

فن وموسيقى

هند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة…
كندة علوش تكشف عن البدء بمشروع فني جديد وتواصل…
أنغام تُشعل مسارح السعودية وتصف جمهورها بالساحر وتشيد بشركة…
إلهام شاهين تؤكد حبها لدعم الجيل الجديد وتوضح سبب…

أخبار النجوم

أزمة جديدة لمحمد رمضان مع عائلة مصرية بسبب أغنيته…
توم كروز يحصل على أول جائزة أوسكار فخرية في…
مينا مسعود يؤكد أن فيلم في عز الضهر يعكس…
كاظم الساهر يحيي حفلاً في مهرجان موازين بالمغرب 26…

رياضة

مرموش يبدأ مشوار مونديال الأندية بنكهة عربية مع مان…
فينيسيوس يحذر لاعبي ريال مدريد قبل مواجهة الهلال السعودي
كريستيانو رونالدو يُعلن موقفه النهائي من الاستمرار أو الرحيل…
رونالدو يكشف عن عمله مترجماً لميسي ولا يستبعد اللعب…

صحة وتغذية

تناول منتجات الألبان يُسهم بشكل كبير في الوقاية من…
إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي يمكن أن تُحسّن جودة…
إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء
متحور نيمبوس الجديد من كورونا تعرف على أعراضه وكيف…

الأخبار الأكثر قراءة

طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح…
إجراء أول عملية استئصال للبروستات باستخدام الروبوت الجراحي عن…
القهوة تحارب الضعف الجسدي لدى كبار السن وتحسن القوة…
علاج فقدان السمع في مراحله المبكرة قد يساهم في…
دراسة صادمة تؤكد أنّ دمى الأطفال أكثر تلوثا من…