كشف تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص أن هناك 9 أسباب تجعلك تصاب بالكدمات بسهولة؛ فالأوعية الدموية داخل أجسامنا قادرة على أداء وظائف مختلفة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد تبدو هشة، ما يتركنا عرضة للكدمات بسهولة.

وتحدث الكدمات عندما تنكسر الأوعية الدموية تحت الجلد.

وفيما يلي تسعة أسباب شائعة تجعل بعض الأفراد يعانون من ميل أكبر للإصابة بالكدمات.

1- شيخوخة الجلد وترققه
كشفت مجلة الأمراض الجلدية والتجميلية الهندية أنه مع تقدمنا في السن تصبح بشرتنا أرق وتفقد بعضًا من البطانة الواقية. فيما يؤدي انخفاض كمية الكولاجين والإيلاستين إلى إضعاف الأوعية الدموية، ما يجعلها أكثر عرضة للتلف. وهذا يجعل كبار السن أكثر عرضة للكدمات حتى مع التأثير أو الضغط الطفيف.

2 - نقص الفيتامينات مع نقص التغذية
يمكن أن يساهم نقص الفيتامينات خاصة فيتامينات C و K و B12 بزيادة الكدمات. إذ يلعب فيتامين (c) دورًا حيويًا في تخليق الكولاجين، ما يساعد في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية. أما فيتامين (k) فضروري لتخثر الدم ومنع الكدمات المفرطة. وبالمثل، فإن نقص فيتامين (B 12) يمكن أن يضعف وظيفة الصفائح الدموية، ما يزيد من احتمالية ظهور الكدمات.

3- الأدوية والمكملات الغذائية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية والمكملات على تخثر الدم وتجعل الكدمات أكثر تكرارًا. تعمل مخففات الدم مثل الأسبرين أو الوارفارين، على إعاقة عملية التجلط، ما يؤدي إلى سهولة حدوث الكدمات. كما يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالكدمات.

4- الأوعية الدموية الهشة
بعض الأفراد لديهم أوعية دموية هشة بشكل طبيعي بسبب الوراثة أو الحالات الطبية الأساسية.

ووفقًا للمجلة الهندية للعلوم الصيدلانية، فإن حالات مثل مرض فون ويلبراند أو الناعور يضعف قدرة الدم على التجلط بشكل صحيح، ما يؤدي إلى نزيف طويل الأمد وكدمات شديدة حتى مع وجود إصابات طفيفة.

5 - التعرض المفرط لأشعه الشمس
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى إضعاف بنية الجلد، ما يجعله أكثر عرضة للكدمات. فبمرور الوقت، يتسبب التلف الناتج عن أشعة الشمس في ترقق الجلد، ما يجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للتمزق ويؤدي إلى سهولة حدوث الكدمات.

6 - التغيرات الهرمونية
يمكن أن تؤثر التقلبات في مستويات الهرمونات، خاصة عند النساء أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، على سلامة الأوعية الدموية. إذ يمكن أن تؤدي هذه التحولات الهرمونية إلى زيادة حساسية الكدمات وكدمات أكثر وضوحًا.

7- الأمراض المزمنة
يمكن أن تؤدي الحالات الصحية المزمنة الأساسية مثل أمراض الكبد أو أمراض الكلى أو السكري إلى الإضرار بصحة الأوعية الدموية ووظيفة الصفائح الدموية. غالبًا ما يعاني الأفراد المصابون بهذه الحالات من ضعف الأوعية الدموية وضعف آليات التخثر، ما يسهم في سهولة حدوث الكدمات.

8 - الصدمة أو الإصابة
أي شكل من أشكال الصدمات الجسدية، مثل السقوط أو الصدمة أو الإصابة يمكن أن يسبب كدمات. ومع ذلك، يميل بعض الأفراد إلى الإصابة بالكدمات بسهولة أكثر من غيرهم بسبب الاختلافات بسمك الجلد أو هشاشة الأوعية الدموية أو وجود عوامل أساسية أخرى.

9 - عوامل نمط الحياة
يمكن أن تؤثر بعض خيارات نمط الحياة على قابلية الإصابة بالكدمات. حيث يضعف استهلاك الكحوليات بكثرة الأوعية الدموية ويضعف التخثر، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالكدمات. كما يدمر التدخين الأوعية الدموية، ما يجعلها أكثر عرضة للتمزق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم سوء التغذية وقلة التمارين والسمنة في إضعاف جدران الأوعية الدموية.

في حين أن ظهور الكدمات قد يكون مدعاة للقلق، فإن فهم الأسباب الكامنة وراء حدوثه يمكن أن يساعدنا في رعاية أجسامنا بشكل أفضل.

يمكن أن تساهم عدة عوامل في زيادة قابلية الإصابة بالكدمات. لكن من خلال معالجة هذه العوامل واعتماد أسلوب حياة صحي، يمكننا تقليل حدوث الكدمات وتعزيز رفاهيتنا بشكل عام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

"التدخين"يزيد من انقباض الأوعية الدموية وسرعة ضربات القلب

العناصر الكيميائية المفيدة لعمل القلب والأوعية الدموية