الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:06:33
آخر تحديث GMT 02:06:33
نصائح للحامل لأول مرة
بقلم - نجلاء حسن أستشاري
في بعض الأحيان يرتعب النساء من الحمل لأول مرة بسبب عدم خبرتهم في تربية الأبناء وبسبب عدم معرفتهم في كيفية المحافظة عن أنفسهن أثناء الحمل وهناك نصائح كثيرة للحامل للمرة الأولى منها تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي منها الخضروات والفواكه وتناول اللبن بالعسل النحل إلى جانب ممارسة الرياضة بعد الشهر الثالث منها المشي وذلك لتقوية عظام الضهر حتى لا تتعب الأم في الشهور الأخيرة ، إلى جانب متابعة وزنها بإستمرار ، وعلى الأم الإبتعاد عن المضايقات حيث أن الأم عندما يصيبها الضيق يتضايق بالتبعية جنينها وبالتالي يقوم برفس جدار البطن وتتعب الأم ومن الممكن مداعبة الطفل بشكل بسيط منها مشاهدة أفلام الرسوم المتحركة وملامسة الأم لجنينها في بطنها بصورة حنونه .. وضرورة الإبتعاد عن دخان السجائر والأتربة المؤذية كل هذه النصائح تنصب في مصلحة الجنين وعلى الأم أن تبعد عن تفطيرها التفكير السئ في حالتها وأن تبتعد عن أي توتر وأيضا عدم مشاهدة مناظر العنف والدم في الأفلام وعلى الزوج أن يحنو على الزوجه بكل الطرق فهذا يساعد الجنين في التعرف عليه قبل رؤيته إلى جانب محاولة إطعام الزوجه بنفسه والخوف عليها وعلى جنينها وعدم السير معها في أماكن مزدحمة
- الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان GMT 04:35 2021 هذه شروط ومحاذير صيام المصاب بداء السكري في شهر رمضان المبارك
GMT 22:35 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
جولة ساحرة ومُغامرة لا مثيل لها في حديقة "دبي جاردن جلو"
GMT 04:35 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
هذه شروط ومحاذير صيام المصاب بداء السكري في شهر رمضان المبارك
GMT 03:59 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
نصائح صحية مهمة في شهر رمضان المبارك
GMT 03:31 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
الاماكن الافضل لتخزين الدواء
GMT 03:51 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان
تعرفي على أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل
المغرب يحقق نموًا تاريخيًا في صادرات السيارات خلال 2024
الرباط - المغرب اليوم
قال مكتب الصرف في المغرب إن قطاع السيارات سجل ارتفاعًا في صادراته بنسبة 6.3% لتبلغ 157.6 مليار درهم خلال عام 2024، محافظًا بذلك على مركزه كأول قطاع مصدر بالمغرب للعام الثاني على التوالي. وأوضح المكتب، في تقريره حول التجا...المزيدأنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح أعمال جديدة وتكشف عن إستعداداتها الفنية للصيف
القاهرة - المغرب اليوم
أصدرت النجمة أنغام بيانا صحفيا حول شائعة إصابتها بسرطان الثدي، وجاء البيان كالتالي: "ينفي المكتب الإعلامي للنجمة الكبيرة أنغام كل الشائعات التي تم تداولها حول حالتها الصحية، وأنها مصابة بسرطان الثدي.. ونود أن نش...المزيدمايكروسوفت تحذر من هجمات نشطة على خوادم المؤسسات وتوصي بتحديثات أمنية فورية
واشنطن - المغرب اليوم
أصدرت شركة مايكروسوفت تنبيها بشأن "هجمات نشطة" على برمجيات الخوادم التي تستخدمها الأجهزة الحكومية والشركات لمشاركة المستندات داخل المؤسسات، وأوصت الشركة بتحديثات أمنية يتعين على العملاء تطبيقها على الفور. ...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 00:47 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
قبل أن تسافر هذا الصيف إليك خمس نصائح لحماية بياناتك
GMT 22:26 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
حماس تشعر "بالصدمة" من تصريحات ويتكوف وتنتظر تفسيراً من الوسطاء
GMT 20:19 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
جامعة كولومبيا ترضخ لترمب وتدفع 200 مليون دولار غرامة
GMT 21:58 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
نتنياهو يندد بقرار الرئيس الفرنسي الاعتراف بدولة فلسطينية
GMT 19:04 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض حسب دراسة حديثة
GMT 21:41 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
أنغام تخضع لجراحة استئصال ورم من البنكرياس وفحوصات لتحديد طبيعته
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 18:41 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 08:34 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
جامعة الغرير تُكافئ الطلبة المتفوقين بمنح دراسية تصل إلى 50%
GMT 14:09 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
فريق "مسعودي برازرز" يتأهل إلى نهائيات برنامج "آرابز غوت تالنت"
GMT 00:20 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
استقرار سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 00:38 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
اغتصاب طفلة في منطقة "أزلا" ضواحي تطوان
GMT 23:38 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
9 أسباب لفشل عمليات أطفال الأنابيب
GMT 14:43 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
توتنهام الإنجليزي يحل ضيفًا على برشلونة بملعب كامب نو
GMT 07:44 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"إسبانيا" الوجهة المثالية لقضاء شهر عسل مميز
GMT 06:40 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مطعم "كويا" يوفر أجواء أميركا اللاتينية في دبي
GMT 22:35 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
تصميم بسيط لشرفة منزلك لتحويلها لغرفة معيشة جذابة
GMT 11:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
طرق للحصول على مظهر أكثر شبابًا لاستقبال العام الجديد
GMT 15:22 2013 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر
GMT 07:38 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
فقدان أثر طائرة في النيبال على متنها 21 شخصًا
GMT 04:58 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
عقار توفاسيتينيب اكتشاف جديد لعلاج التهاب المفاصل والحكة المزمنة
GMT 05:38 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو
حميد الحضري يروج للسياحة بـ" الشاون " عبر جديده " Bombera "
GMT 06:01 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
النجمة يارا تفتتح مطعمها الحديث "بيت سلوى" في بيروت
GMT 15:09 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
العملة الصينية تشرع في رحلة جديدة نحو وضع عملة احتياطية عالمية
GMT 05:04 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
مقطع مصور دعائي لـ"داعش" يكشف عملية ذبح ضباط عراقيين
GMT 05:57 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
ايدين بلمهدي يستعد لعرض مجموعة "مريام" للمرأة العربية
GMT 03:14 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
آكل النمل يتطاول لسرقة المواد الغذائية من البط في حوض السمك
GMT 17:07 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر
جنائي عمان الأردنية يكشف ملابسات جريمة قتل فتاة
GMT 08:50 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
صورة للرئيس اللبناني جوزاف عون يصافح طريف تثير لغطاً والرئاسة اللبنانية توضح
GMT 11:04 2024 الإثنين ,29 تموز / يوليو
المغربي رمزي بوخيام يتأهل إلى الدور الثالث في دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024
GMT 18:05 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الزمالك يتأهل إلى نهائي الكونفدرالية الأفريقية بعد الفوز على دريمز الغاني
GMT 20:27 2022 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع أسعار النفط لليوم الثاني على التوالي
GMT 16:25 2022 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تدهور الدرهم يفاقم العجز التجاري في المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
