الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل جندي بنيران صديقة جنوب قطاع غزة مقتل جندي إسرائيلي بنيران صديقة في خان يونس جنوب غزة الكويت تحبط مخطط شبكة دولية لتهريب الكبتاغون مدرب كلوب بروج يحذر من خطورة أتلتيكو ترمب ربما يحضر نهائي هوكي الجليد بالألعاب الشتوية الجيش الباكستاني يعلن مقتل 12 مسلحا خلال هجوم في باجور أسرة جيسي جاكسون تعلن رحيله بعد مسيرة طويلة في الدفاع عن المضطهدين خمسة قتلى في حريق داخل مبنى سكني قرب برشلونة عاصفة شتوية مصحوبة برياح شديدة وتساقط كثيف للثلوج تشل حركة الحياة في كاليفورنيا وفاة منتجة مسلسل طهران الإسرائيلي دانا إيدن في ظروف غامضة

أخر الأخبار

أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

GMT 08:24 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

المغرب اليوم - أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

أطعمة تقضي على الاكتئاب

الرباط - المغرب اليوم

يجهل الكثير منا أبرز الأطعمة التي تساعد في القضاء على مشكلة الشعور بالاكتئاب، وكذلك التوتر والقلق، ونستعرض في السطور التالية مجموعة من تلك الأطعمة.

قال الدكتور محمد سيد مسعود استشارى التغذية، إن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تحسين الحالة المزاجية والقضاء على الشعور بالاكتئاب والحزن، لما تحتويه تلك الأطعمة من هرمونات المسئولة عن تعزيز السعادة في الجسم.

وأوضح ايتشارى التغذية،، إن من ضمن تلك الأطعمة تناول المقرمشات بصورة كبيرة لما تحتوته تلك المقرمشات من ألياف طبيعية، بالإضافة إلى ذلك الحرص على تناول الفاكهة يوميا ولعل أهم تلك الفواكهة تناول التفاح الأخضر المسئول عن تهدئة المعدة، فضلا عن ذلك يساهم في التصدى لمشكلة التوتر والقلق والتي تعد احد اسباب الاكتئاب.

وأكد استشارى التغذية العلاجية، إن الحرص على تناول بعض الخضروات مثل الكرات والخيار والكرفس والجزر، فكل تلك الخضروات لها فاعلية كبيرة في التصدى لمشاكل التوتر والقلق والتي تعد أسباب قوية وراء الاصابة بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

أطعمة تقضي على الاكتئاب

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة - المغرب اليوم

شركة ميتا بلاتفورمز

واشنطن - المغرب اليوم

أجواء شهر رمضان المبارك

الرباط - المغرب اليوم

اللاعب المصري عمر مرموش

لندن - المغرب اليوم

التمر

الجزائر - المغرب اليوم

ميريام فارس بإطلالة بيضاء

الرياض - المغرب اليوم