كندا تطالب بوقف إطلاق النار في قطاع غزة والتوصل لحل مستدام صحيفة إسرائيل اليوم تنقل عن مصادر في حماس لا نستبعد التوصل لاتفاق جزئي بالأيام القادمة حزب الله اللبناني يعلق علي وقف إطلاق النار بين إيران ودولة الاحتلال وزارة الخارجية الإيرانية تعترف بتضرر منشآتها النووية بشدّة جراء الغارات الأميركية حركة حماس تكشف سبب فشل التوصل لإنهاء الحرب في غزة الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم تعلن موعد وملعب نهائي كأس العرش بين نهضة بركان وأولمبيك آسفي جماهير بورتو تُهاجم بعثة الفريق فور وصولها إلى البرتغال بعد الخروج من دور مجموعات كأس العالم للأندية كيليان مبابي يفقد وزناً كبيراً بعد تعرضه لالتهاب حاد في المعدة والأمعاء طاقم تحكيم كندي بقيادة درو فيشر يدير مباراة العين الإماراتي والوداد الرياضي فيفا يتحرك رسميًا تجاه شكوى روديجر من إهانة عنصرية خلال مباراة ريال مدريد وباتشوكا

أخر الأخبار

أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

GMT 08:24 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

المغرب اليوم - أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

أطعمة تقضي على الاكتئاب

الرباط - المغرب اليوم

يجهل الكثير منا أبرز الأطعمة التي تساعد في القضاء على مشكلة الشعور بالاكتئاب، وكذلك التوتر والقلق، ونستعرض في السطور التالية مجموعة من تلك الأطعمة.

قال الدكتور محمد سيد مسعود استشارى التغذية، إن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تحسين الحالة المزاجية والقضاء على الشعور بالاكتئاب والحزن، لما تحتويه تلك الأطعمة من هرمونات المسئولة عن تعزيز السعادة في الجسم.

وأوضح ايتشارى التغذية،، إن من ضمن تلك الأطعمة تناول المقرمشات بصورة كبيرة لما تحتوته تلك المقرمشات من ألياف طبيعية، بالإضافة إلى ذلك الحرص على تناول الفاكهة يوميا ولعل أهم تلك الفواكهة تناول التفاح الأخضر المسئول عن تهدئة المعدة، فضلا عن ذلك يساهم في التصدى لمشكلة التوتر والقلق والتي تعد احد اسباب الاكتئاب.

وأكد استشارى التغذية العلاجية، إن الحرص على تناول بعض الخضروات مثل الكرات والخيار والكرفس والجزر، فكل تلك الخضروات لها فاعلية كبيرة في التصدى لمشاكل التوتر والقلق والتي تعد أسباب قوية وراء الاصابة بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تقضي على مشكلة الاكتئاب وتمنحك الشعور بالسعادة

أطعمة تقضي على الاكتئاب

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط - نفط

واشنطن -المغرب اليوم

الفنانة نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

الروبوتات

بكين - مازن الأسدي

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

الهلال السعودي

واشنطن -المغرب اليوم

مرض السكري - مرض السكرى - مستويات السكر بالدم - مرضى السكر - قياس السكر في الدم - انسولين - الأنسولين

واشنطن -المغرب اليوم

الفنانة درة زروق

بيروت -المغرب اليوم